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質問 「ふくらはぎ」

質問内容

質問者
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投稿日時
2011/01/09 14:15
練習中
や試合中
とくにディフェンスのときふくらはぎがずっとつってる感じです

そのままやってると足が上がらなくなります…

そしてとても張っていてパンパンなんです

接骨院へ行ったら疲労がたまっていて肉離れがいつなるかわからないと言われました…

そこでどうすればふくらはぎの痛みは治りますか?

また疲労わどうやってとればいいのですか?
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