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質問 「午後練」

質問内容

質問者
パルシさん
カテゴリ
投稿日時
2011/01/20 20:12
今、体育館が耐震工事をしていて使えません。
なので、隣の大学の体育館を貸していただいてます。(週2)
授業が終わるのが3:10。
練習開始がだいたい3:30。片付けが5:15まで
この1時間45分で何をすればいいでしょうか。
走ったりスライドしたりのアトのことです。

部員はだいたい20人ぐらいです。
ボールのことは心配しなくていいです。
回答、待ってます。
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回答

回答者
ジュエルさん
投稿日時
2011/01/20 21:51
走ったりスライドしたりにどれくらい時間がかかるののでしょうか?

他に時間があるのならば

シュート練習

・ミートシュート

・シェービングドリル

・ランニングシュート...etc



対人練習

・1on1~5on5

・3on2からの3on3...etc



などはどうでしょうか?


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回答

回答者
C_17さん
投稿日時
2011/01/21 06:28
週2回となると本当に貴重な1時間45分ですね



もし大会や大事な試合が近いなら

基本的なジャンプシュートやレイアップを

アップ替わりに動きの確認程度にやって、

実戦形式の練習をメインに進めます。



大会がないなら、

それまでの練習の中でも進められてきた

今後のチームのコンセプトとなる

核となる様なことを中心にやると思います。



ハーフコートでのチームディフェンスの練習

オフェンスの新しい戦術、セットプレイの練習

オールコートでのプレスディフェンスの練習

または速攻のパターン練習など

攻守関係なく今後のチームとしての武器となるような部分に

重点を置いたメニューにすると思います。
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