質問 「足がバタバタ」
質問内容
僕は中学までバスケをして高校でハンドボールをして10月の終わりくらいにまたバスケをはじめたのですけど、昔は走って止まったりパスをもらってからのシュートやドライブもスムーズに行ったのですが足がバタついてしまってトラべリングになってしまうかトラべリングにならないようにして動きが遅くなってしまいます。
何か良い解決方法はありませんか?
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回答
ご質問の文章から感じること…
落ち着きの無い高校生なのかなぁ~って!?
(失礼しました!! 悪気はありません。)
ピヴォット・フットは拇指球を支点とする動き方の基礎を思い出し
ボールを持つ手はトリプルスレッドを意識するべし。
回答
バスケットはキャッチしたら「止まる」というのが基本です。
「ドンッ」と止まれ、と言うのではなく「動きを止める」ことです。これを理解していればどんな形、止まり方でも使いこなせるようになります。
基本的なストライド・ストップや両足ストップ(ジャンプ・ストップ)はもちろん、軸足で様々な止まり方や動き方ができるようになります。
まずは、「止まる」ことに慣れることです。私が試合先どこでも言うのが、「キャッチ、ミート、ピボット(要は止まる)」と言う基本を身に付けてください、と口癖のように言います。
どの動きでも始めは足を気にしましょう。速くして出来ないなら、スピードを落としてゆっくりとすることもアリですよ。
ありがとうございます。
早速明日から【止まる】ことを意識します。
ありがとうございます。
早速明日から【止まる】ことを意識します。
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