質問 「慣れ」

ここ１ヶ月くらいずっと体幹トレをやっていました
だいたい３０秒５セットくらいです
最近になってそれが全然楽になりました
そこでですが秒数を増やしたほうがいいですか？
それときつくないまま筋トレやっても君はありますか？
回答お願いします

正しい方法で出来ているのであれば、自分がきついと感じる秒数に増やして良いかと思います。