質問 「最強になりたい…」

ぼくは、ディフェンスが得意なのですが。
試合とかで強い相手とかとあたると、どうも抜かれてしまいます…

ぼくは、最強になりたいです！ディフェンスだけではだれにも負けたくないです！

毎日、フットワークなどをしているのですが、どれだけ練習しても、抜かれてしまいます。

どんな練習をすればディフェンスが強くなれますか？

また、どういう構え方でディフェンスをすればいいですか？

そして、どんなことを意識すればいいですか？

強くなれるならなんでもします！

なんでもいいので教えてください！お願いします！

長文すいません…

まずバスケはディフェンスが不利なスポーツです。
ディフェンスはバックランですし、体が当たるスポーツの中ではかなりよく笛が鳴るスポーツですし、点数を見てもかなり高得点になるスポーツです。

抜かれないことは無理です。

それをふまえた上で抜かれにくい(攻めにくい)ディフェンスがいいディフェンスになります。

そのためには片方のサイドを絶対に抜かれないくらい相手の片方に寄ります。
そして空けている方に素早く動く準備をします。
相手の行く方向を限定してしまうわけですね。

この基本位置はちょっと強い高校くらいになるとやってます。
YouTubeなんかで日本の大学の試合を観てみるといいと思います。

練習ですが、基本的なフットワーク以外には1on1が実践的で効果的です。

自分の高校では、ディフェンスをするときは絶対に方向付けをしろと言われています、理由は前の人の説明を見てください、あと方向付けはライン側に相手を向かわせるようにしたら良いでしょう
頑張って下さい！

あと、ラインはディフェンスの味方ですよ！

一つ忠告しますと、「フットワーク」は「フットワーク」でしかなく、それ以上にも以下にもなりません。

フットワークはバスケの為の体作りと体の動かし方の練習です。フットワークをいくらやろうがDFが上達するわけではありません。

DFは様々な経験の中から「予測」し、「反応」し、「動く」わけです。「経験」ありきのDFです。

あなたが抜かれてしまうのも、DFが得意とは言うものの「経験不足」の割合が多いと思われます。

十人いれば十人分のプレーの仕方があります。より多くのプレイヤーとマッチアップして、感性をフルに活用し色々と身に付けることでDFは上達していきます。



*DFスタンスやどうつけば良いかは言いません。直接見れないし伝えられないからです。ただDFでもOFでも「パワーポジション」はしっかり理解･習得しましょう。