質問 「上がり症」

ぼくは、凄く上がり症なのですが、どうすれば上がり症は、治りますか？

上がり症が原因で試合にいつものプレーが発揮できないなど支障がありますか？
いい緊張感をもってプレーすることも大切です。
私は上がり症ではないのですが、わざと少し緊張させるために試合前に集中させ、イメージを作っていました。

普段から緊張感(上がってしまう原因)を持たせて慣れる、というのがよくあります。


これはﾌﾟﾚｯｼｬｰに堪える方法ですが、普段の練習メニューの、5対5の時などにシュートを外した数だけＴシャツを燃やす、というのがありました。


少し違うかも知れませんが、『普段通り』となると精神的に安定するそうです。