質問 「硬い」

自分ジャンプシュートが全然届かないんですよ

友達に聞くと、シュートフォームが硬いって言われ、もっと膝を使えって言われたんですけど…
柔らかいってどんな感じなんですか？
膝を使えと言われてもあまりよく分からないんです

膝を使うってどんな感じなんですか？

何か直すいい練習方法はありますか？

届かない＝パワーがボールに伝わっていないと言うことだと思われます。



ボールを遠くに飛ばすためには、まず膝を曲げて低い姿勢を取ってパワーを貯めます。

曲げた膝を伸ばす(ジャンプする)と、貯めたパワーが上半身へ伝わります。

上半身へ伝わったパワーは、ジャンプの最高到達点でゼロになってしまうので、その直前でヒジを伸ばしながら、さらに手首のスナップでボールにパワーを伝える…。

この一連の動作を一定のリズムで出来て、なおかつ遠くへシュート出来るように練習してみて下さいね^^

3ポイントシュートなどのロングシュートの場合、

その人の筋力(手や足や腹筋・背筋)によっては、ジャンプとほぼ同時にシュートするような感じになると思いますよ^^