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質問 「クイックネス」

質問内容

質問者
AIRバーソンさん
カテゴリ
個人-筋トレ
投稿日時
2011/09/19 21:42
瞬発力やクイックネスをきたえるにはどういう運動や
筋トレをしたらいいのでしょうか
できればメニューも教えてもらえれたら嬉しいです。
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者
Paul Pierceさん
投稿日時
2011/09/19 21:47
私が、思うには

短距離を多く走ることだと思います。

短距離と長距離を走るのは使う筋肉がちがうので

目的に応じて走る距離を変えたらいいと思います。
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質問者
AIRバーソンさん
投稿日時
おお。
ものすごく速い回答ありがとうございます。
短距離はきつかもしれないですけどがんばります(当り前かｗ)
ありがとうございました

回答

回答者
トレーナーその1さん
投稿日時
2011/09/21 11:46
SAQ（スピード　アジリティ―　クイックネス）トレーニングで検索するといくつかでてきますよ。
お返事する（質問者のみ）
質問者
AIRバーソンさん
投稿日時
ありがとうございます
いろいろあるので試してみます

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