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質問「３Pシュート」

質問内容

質問者

Paul Pierceさん

カテゴリ

個人-シュート

投稿日時

2011/09/23 12:16

３ポイントをうつときに使う筋肉を
鍛えるには、どのようなトレーニングが
ありますか？
回答お願いします。

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回答

回答者

p2さん

投稿日時

2011/09/23 22:16

シュートを筋肉で考えてるうちは絶対上達しないと思う。

そしたら筋肉ある人がシュート上手いになるもん

ボディービルダーとかすごいね。

そういう考えなら全身筋トレしてがちがちにしたら笑

回答

回答者

cherryBさん

投稿日時

2011/09/23 23:19

シュートフォームによって使う筋肉などは違ってきますよ

筋肉よりも体をばねにして打つ方がいいです

腕だけとかだとコントロールが難しいですからね

シュートをたくさん打っていれば必要な所の筋肉はついてくると思います

はじめは遠くから無理にうたずにフリースローラインから10ｃｍずつ伸ばしていく感じで‥

回答

回答者

toragameさん

投稿日時

2011/09/24 22:10

ボール側から指、手首、一の腕、肘、二の腕、肩、頭から腰までの体軸の安定、当然下半身も･･･要するに全身バランスよく鍛えましょう。ただあえて言うならば、飛距離を伸ばしたいのならば伸筋側をしっかり鍛えるとよいでしょう。

スポーツですから、筋力があればそれだけ有利です。高い技術も高い体力がなければ育ちません。しっかりトレーニングすることです。

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