質問 「ディフェンスのスライド」

中2の女子です。怪我をしていて中1の最初の頃から今まで、練習に参加していませんでした。ディフェンスでスライドをしながら、走る練習になると、いつも、飛ぶな、と怒られてしまいます。一体飛ぶなとはどういうことですか？教えてください！m(_ _)m

監督さんから言われて意味不明だった時はすぐに監督さんに聞き返して、納得するまで質問してください。



試合でもそうですが短いタイムアウト中の指示を正確に把握するにも日頃の意思疎通は大事です。

何でも聞ける関係にしておきましょう。



これは指導者にとっても伝え方の勉強になります。



何となく分かったふりをされてしまうと指導者も意図が伝わったと思ってしまい進化しませんからね。





私が推測するには「飛ぶ」というのは、スライドステップの足が床から大きく上がってるのでは？

体が上下にぶれませんか？



低い姿勢キープで重心が体の真ん中に来るよう保ちながら、踏み出した足の方向に逆足を「床を引きずるイメージ」で引きつける移動をしていますか？



両足の親指のボシキュウを意識してみてください。

あとは膝と股関節を柔軟にして低姿勢をキープすると上下にぶれません。