質問 「練習メニューについて」
質問内容
先輩たちも引退して、僕の代がチームをひっぱていってるんですが、練習メニューについて質問があります。
まず、僕たちのチーム(高校生の男)は人数が8人と、とても少なくさらにそのうち3人が初心者の1年で、1人(僕)も初心者です。
そこで最初の頃練習メニューは、あまりボールを使わないディフェンス練習などをしていましたが、最近このような練習ばかりで良いのかと思っています・・・
まず僕自身もディフェンス練習について数をあまり知らないのでいつも同じ練習になってしまったりしています・・・
そして1年の初心者にはボールを使う1on1などの練習にはまだ参加させずドリブルをするように言っているのですがそれでいいのでしょうか。
監督は初心者、先輩は適当だったので頼りになりません・・・
今、必要な練習メニューやディフェンスメニュー、
1年生の扱い方 などアドバイスがとても欲しいです・・・
本当に読みにくい文でしょうがよろしくお願いします!
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。
回答
ちょっとね、質問の内容が広すぎて答えるに答えられない、ってのがあります。
チームメイトに初心者が多く、あなた自身も初心者であり、さらには監督までも初心者、さらにさらに先輩には…とあっては、「ここで」!『文章だけで』!!伝えたくても、教えたくても、ちょいと無理があります。
本屋さんでバスケの本(月バスやHOOP等雑誌ではなく)は立ち読み程度したことはありますか?
正直、カラーの写真つきの(上手くなるバスケット、みたいなやつ)本を買っていただいたほうが手っ取り早いです。
私が気に入っているのは、日立サンロッカーズのHC監修の練習メニュー200種というやつと、立ち読みだけでまだ買っていないですが、実践学園高等学校女子の本です。
「聞く」より「見ろ!」って感じです。文章じゃ、読む側も不明な部分があまりに大きくなりすぎるし、初心者ともあれば文章じゃ理解するのに時間がかかりますから。
さすがに質問の範囲が広すぎましたねw
本も買ってみようかと思いますが、1つに絞って質問したいのですが、
初心者が多いから今のうちは、ボールを使う練習をあまりせず、ディフェンス練習中心でもよいのでしょうか・・・
またまた回答宜しくお願いします!
回答
ボールを使う練習はしっかりやってほしいですね。バスケはボールを扱う競技である以上、その練習をしないと肝心のプレイ自体ができません。
とは言え、ボールを使っての練習は個人で部活の練習時間以外でもできますからね。それも大事かと(気持ちの問題として)。
回答ありがとうございます!
やっぱりボールを使う練習は大切ですよね・・・
色々調べたりしようと思います!
ありがとうございました^^
回答
単純に言えば,初心者はボールに触っている時間が長ければ長いほど,ハンドリングなどの基本技術が向上します。私もハンドリングが未熟なメンバーには古くて廃棄寸前のボールを渡して,できるだけ長い時間触ったり,持ったりして,ボールと仲良くするように指示します。
確かに足使いなどの練習も必要ですが,それは初心者・経験者関係なく,全員でやるメニューでしょう。どうせならボールを使いながら足使い(特にOFのステップワーク)の練習にもなるような練習内容がいいかと思いますね。
返信遅くなってすみません・・・
僕も1年の時ボールを先輩からもらったので後輩にも上げたいと思います!
わざわざ回答ありがとうございました!
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