質問 「グレープフルーツ」

ある漫画でグレープフルーツは筋肉を柔らかくするという事を知ったのですが、それは本当なのですか？

筋肉を柔らかにするのかどうか、その漫画の方が言われた根拠もよく分かりませんが、



グレープフルーツに含まれる成分のクエン酸は筋肉の疲労原因である乳酸を分解して疲労回復に効能があります。



またカリウムも筋肉の疲労を予防します。さらにビタミンＣは傷の治りをよくする時には欠かせませんし、ストレス抵抗力をつけますので鬱予防にもなります。



ナリンギンという苦味ある成分（舌がヒリヒリするもの）は脂肪を分解します。



このナリンギンという成分は色々なお薬と相性が悪くて、効きすぎてしまうなどという不具合もありますから、風邪薬などお薬を服用している時はグレープフルーツおよび成分入りのドリンクは気をつけましょう。