質問 「6人以下での練習」

観覧ありがとうございます（＾－＾）

さっそく本題に入りますが、
僕の高校は６人しかプレイヤーがいません。

監督もいなく、高校から始めた僕がキャプテンとしてチームを引っ張っています！
しかし、人数も少ないため行える練習メニューが限られてしまいます・・・
なので良い少人数でも出来る参考書はありますか？

また、スリーメン・ツーメンを長い事やっていなかった
（人数が５人以下になったりしていた）のでやろうかと思っていますが、６人でのときの時間・本数・セット数はどのくらいにしたらいのでしょうか・・・

本当は監督に頼ることができれば、直接聞きたいのですが、初心者で知識が無い方なのでこういった場所で質問させてもらいました。

長文ですが、回答宜しくお願いします！

外部コーチ先の女バス（中学）は

市内でもミニバスの存在しない学区の生徒達ばかりで

皆、未経験者+入部数も少なく過去に何度も人数が少ないチームの指導をしてました。

その外部コーチは主に週末なのですが、体調不良などで練習を休まれるとせっかく計画していた練習が出来ない事態も発生し色々な苦労が絶えないのも事実ですが‥



少ない人数でも工夫次第でチームに有効な練習に成りますよ!!



各練習項目の時間、本数、セット数などは人員の能力や疲労度合等を考慮しながら

その都度、変化させても良い問題ですし、実際に他校とのゲームを想定した内容を

普段の練習に反映されれば宜しいかと思います。



例えば、公式戦・練習試合に限らず人数が少ないチームの場合、

ゲーム途中の交代（メンバーチェンジ）もごく限られてくる訳で10分×4Qをフル出場する

状況も必然的にある訳ですよね!?



普段の練習であれば疲れたら少し休憩の時間もありますが‥

試合中であれば、タイムアウトは数に限りがあるので安易には取れません。

つまり自チームが疲労感で一杯の状況下で、どれだけ頑張れるか!?

苦しい状況で1本のスリーメンで流れを変える為に必要な体力は少人数だからこそ鍛えられる部分も大いに在ると感じます。

ポジィティブに考えて楽しくバスケしましょう!!

先の回答では意図的に抽象的な意見に止めたのですが‥

例えば我がチームの一例ですと、基本的にレイアップを安易に落とすし集中力も足りないと

感じたので全員で２０本連続inをやらせてみた処、結果的に１時間半を要するメニューに

なってしまいましたが、意義のある内容となりました。

この様にメニュー自体にもチーム事情を充分に考慮する必要があると考えますので

他チームの真似は無謀なケースも多々あると思われますよね!?

工夫次第と申し上げたのも、そう云う部分があるからです。

各項目を短時間（本数も含み）で多種メニューを実施するのか　又は

１つの課題を時間を掛けてジックリやるかは、これこそチーム事情です。

監督・コーチからトップダウンで理不尽な指示を受けてムカつきながら練習する訳では

無いと思いますのでチーム全員で現在の課題をクリアする為の術を出し合ってこそ意義のある練習に成るのかも知れませんね...

またまた抽象的な意見で申し訳ありません。