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質問 「心肺機能を上げるには？」

質問内容

質問者
Ashikkusuさん
カテゴリ
その他-その他
投稿日時
2013/02/26 16:04
心肺機能を上げたいのですがどんな練習をしたらいいですか？
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者
setsunaさん
投稿日時
2013/04/19 20:11
心肺機能の上げ方にはいろいろありますが、私のオススメとしては、『ダッシュ→歩く』の繰り返しですね。





ダッシュして血の巡りを早くしてから歩くことで、より多くの酸素を取り入れようと、あらゆる心肺機能が働きます。それを繰り返すことで、徐々に強化されていく、というのを本で読んだことがあります^^
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