質問 「怪我したあと」

中1になる娘が8月末にくるぶしを亀裂骨折し、現在は通院も終わり部活にも復帰しました。今後何か気をつけることはありますか？一応サポーターを常に着用して部活動をしてます。ﾁｰﾑでは1年生ながらｴｰｽとしてﾎﾟｼﾞｼｮﾝはPGをしてます。

まずはお大事にしてください。

関節の怪我というのはクセになりやすく弱くなります。

なのでサポーターはまだまだ着けてください。

違和感を少しでも感じたらテーピングに切り替えてください。

サポーターとテーピングには違いがあります。

サポーターは支えるものですがテーピングには固定の意味があり治療の一種にもなりますので！

そして、人間の体というものはとても便利にできていて、片方を痛めるともう片方がそれをカバーしようと頑張ります。

それにより痛めてない方がオーバーワークになってしまい、結果、両方痛めてしまうことがすくなくありません。

なので練習後は必ずアイスパックをタオルの上から当ててゆっくりクールダウンさせてあげてください！

もう一つは気をつけるというより提案になってしまいますが...

娘さんのバッシュです。ポジションがGということもありスピードも大切だとは思いますがくるぶしの位置が高くはありませんか？

クイックネスなバッシュだと高いことがあります。

そうなると足首を痛めやすいのです。

もちろん、バッシュはとても高価なものなのでそう簡単には買い換えられませんので...もし気になるようでしたら中敷だけでも変えてみるとかなり違ってきますよ☆



長文失礼しました。

いえいえ！

くれぐれも無理なさらずバスケを楽しませてあげてください。

ありがとうございます。