質問 「こんなトレーニングどうでしょうか？」

質問内容

#1961　こんなトレーニングどうでしょうか？　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2006/04/25 17:03
質問者：ゴールしたのブラックコーヒー 　|　フォワード／センター　| 男性 |11歳
ほぼ毎日スクワット３０回してから縄跳び１００回とスクワット３０して思いっきりジャンプそれから背筋、腹筋を３０回ずつしているのですがこのトレーニングどうでしょうか？ 悪いところがあったら教えてください！また、良い練習メニューも教えてください！！お願いします

回答

回答#2932	2006/04/25 18:26
回答者：我がバスケットを愛する者！！　 | パワーフォワード | 160～165cm |　 男性 |　13歳
でもまだ１１歳でその練習メミューをすると筋肉が固まって身長が伸びませんよ〜
回答#2940	2006/04/25 21:19
回答者：hei　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　15歳
１１歳でそれはやりすぎです。　筋トレをしても身長が伸びなくなることはありませんが、やりすぎると伸びなくなってしまうことがあります。　もう少し軽くしていいと思います。
回答#2988	2006/04/29 10:15
回答者：ＢＩＧ ＨＥＲＯ　 | センター | 180～185cm |　 男性 |　16歳
ヒザが痛くなって、大変困るでしょう。。