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質問「リバウンドとりたい」

質問内容

#2019　リバウンドとりたい　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2006/05/01 22:12
質問者：バスケイエーイ　\|　ガード／フォワード　\| 男性 \|12歳
僕には背が低くジャンプ力がなくリバウンドをとるできません。ジャンプ力を挙げるのはどうすればいいですか？ちなみに身長は１４５です

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回答

回答#3057	2006/05/04 20:14
回答者：Ryo　 \| フォワード／センター \| 160～165cm \|　男性 \|　12歳
よくわからないけどスクワットをすればある程度上がった

お返事#1929	2006/05/05 00:19
質問者：バスケイエーイ
Ｒyoさんありがと
回答#3074	2006/05/05 17:03
回答者：TT　 \| ポイントガード \| 175～180cm \|　男性 \|　15歳
無理にリバウンドを取る必要はないのでは？

回答#3086	2006/05/06 12:05
回答者：skimss　 \| センター \| 175～180cm \|　男性 \|　13歳
俺は毎日縄跳び３００回とスクワット５０回でジャンプ力上げた。特に縄跳びをやると、ジャンプ力＋身長が伸びたと思う

お返事#1940	2006/05/07 11:34
質問者：バスケイエーイ
TTさんｓkimssサンありがとうございますＴＴさん確かに無理にとる必要はないですが、いざというときにとりたいんです縄跳び５００回ですか結構むずかしいですねスクワット５０回はできそうですね
回答#3576	2006/06/28 05:11
回答者：Mr.リバウンド魂　 \| パワーフォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　12歳
ジャンプ力を上げる練習したあとにストレッチは絶対したほうがいいですよ！

回答#3577	2006/06/28 15:44
回答者：Ｋ２＠９Ｄ　 \| センター \| 170～175cm \|　男性 \|　13歳
僕たちの学校ではかかと上げを一日おきに１００回やっているよ。そしたら、半年で５ｃｍぐらいジャンプ力がついたよ。

回答#3604	2006/07/01 13:58
回答者：スティーブナッシュ　 \| シューティングガード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
ジャンプ力を伸ばすにはとにかく飛びまくるしかないので、僕は毎日（近頃めんどくさくしていないことも多い）おもいっきりジャンプの１０回を５セットと、スクワットをある程度（大体５０回くらい）と後は、腹筋背筋も鍛えないと駄目なので、腹筋背筋それぞれ２０回くらいでいいと思います。後ストレッチもお忘れなく。これだけを１ヶ月しただけで、４、５cmはジャンプ力が増えました。まあまだ成長期だし筋トレをしすぎると身長の伸びが止まるので、今はまだ筋トレはしなくてもいいと思います。するとしてもほどほどに。僕も筋トレをしすぎて伸びが止まった恐れがありますので。長くなってすみません

お返事#2152	2006/07/01 20:01
質問者：バスケイエーイ
お返事遅れました。アドバイスありがとうございます参考にしてがんばりたいと思います