質問 「定時制なんでＴＴ」

今身長１６９ｃｍで高１です
中学入学から卒業までで３０ｃｍ伸びてしまいもう伸びないか悩んでますＴＴ
タイトルの通りに定時制なんで身長を伸ばすのに一番大事な睡眠がなかなか取れません夜の１２時くらいに大体寝て朝の８時に起きます、こういう生活では身長は伸びないのでしょうかどうか回答お願いしますＴＴ

　

でも８時間くらいの睡眠でOKだと思いますけど・・・

睡眠時間に関してはちょうどいいくらいですね。ただ、「時間」はたりていてもそれは疲労回復の効果です。　身長にかんしては「時間帯」が重要になってきます。いろいろ説はありますが１１時～２時までの間、成長ホルモンというホルモンが最も多く出ます。　その成長ホルモンが身長に影響してくる・・・らしいです。
まぁ、よく寝て、よく食べて、よく動くことが重要です。運動はしっかりやりましょう。

そんなことないんじゃないんですか？
私、夜の１時に寝て、７時に起きたりしてますけど、未だに身長は伸びてますし!!(笑)

回答ありがとうございます
定時制だからって希望を捨てず毎日欠かさず睡眠をとっていきたいと思います