質問 「みなさんは垂直跳び何センチぐらいですか？」

みなさんは垂直跳び何センチぐらいですか？

６３㎝くらいです。

48cmぐらいです

60くらいっすかね？

７２センチくらいでぇす

６５センチくらいどぅぇ～す。

70cmで～す

４０センチくらいかな？

今は高2ですが中１にはかったときの垂直飛びは55cmでした。。何気に先輩に１ｃｍでかった。。
ええっと助走がついたら片手でストリートバスケのリングがつかめますよ,
多分助走がついたら65ｃｍとか。。
ちなみに今は171ｃｍです

６５くらいかな

俺は78ぐらいだけど兄がすごい
90近く飛ぶねんなー
ま、走りはオレのほうがはやいけどぉ～

少なくても６５はいきます〜

ぅちは結構跳べますょ(≧▽≦)ノぇ～っと55は跳べたと思ぃます!!!!!!!㊥03では負けなしです㌔((藁

女子で５５はすごいなぁ。
おれは６５ぐらい。

なんか、６０～７０がおおいね。

僕は９０～１００くらいですかね？
かなりジャンプ力つけるのに意識しましたから・・

自分は７０ｃｍくらいです。
哀川　和也さん、１３歳で９０～１００ってめっちゃすごいっすねΣ(゜д゜|||)

みんな嘘はいけないよさすがに50くらいいったとしても、
90とか80とか100とか絶対ありえないし、マイケルジョーダン並でしょ

高校の時の体力測定では９２ｃｍありました。
今も余裕でリングをつかんでるよ
もう少し身長があれば余裕でダンク出来たのに・・・・
（身長：１７２ｃｍ）

嘘じゃないですよ(。・_・。)、本当にジャンプしたときに
先輩の顔が（１６０ｃｍ）僕のひざくらいにあったんですから
それで自分でも飛びすぎて、着地できませんでした・・・
ずっこけましたｗｗｗ

でもすごいっす！！！！！！！！！

そんなジャンプ力が俺もあったらいいのになぁ〜〜〜

私は大体60センチですね。。
部活では一番だったと思います。

女子で６０もとんだらすごいですよ！！！

その辺の男子には勝てるよ。
リバウンドなんか、無敵やな！

でもそこまで身長無くない？

あっほんまや！！

やはり、１７０～１８０ぐらいあったら無敵？？

もぉ１８０とかあったら最高だな！！！！

だいたいどのくらいが普通なの？

１６０から１７０ぐらいじゃないっすか？？

いや・・・垂直跳びのことなんですけど・・・

70ぐらい？

７０？高くないですか？

じゃあ、５０ぐらい？？

男子だと平均65～70って聞いたことがある・・・
ちなみに垂直とび67

おお！！やるゥ！！

俺は４５です

75かそこらですね。
ちなみに助走つけたらリングは触れます。

僕はだいたい５０～５５くらい跳びます。みなさんはすごいですね・・・僕もはやく７０ぐらい跳んでみたいです。

ってゆーか９０～１００とか有り得なくね？

みんなすげえ跳ぶなぁ～・・・

40ちょいですかねぇ。ｗ

９０〜１００なんてダンクレベルだべ！？（○Ａ○；）

ですね。だいたい１６５㌢くらいあって、
腕を伸ばして２１０㌢１００㌢くらいとんで、リングさわる事くらいあります。もしかするとダンク出来ますね

僕は中二のくせにぜんぜん飛べないのでいいませんが、嘘はいけませよ～１０何歳で９０、１００㌢も飛べるわけがないと思いますよ。ちゃんと測ったらどうですか？

ですよね〜でもそんくらい一度でもいいから跳びたいなぁ〜(´・д・)ノ

13歳で垂直飛び90～100について
回答：ありえないと思います。
参考としてSLAM DUNKを見ましょう。
高校1年生として抜群の身体能力を持つ流川楓でさえも1ｍいくかいかないかのジャンプ力(助走つき)なのに垂直飛びで更に13歳というのはありえないはずなんです。

50～60ぐらいですね。
だから、リバウンドなかなかとれませんｗ

ちなみに世界最高のジャンプ力は122ｃｍと聞いたことが
あります。
やはり、世界最高が122ｃｍなので、９０～１００ｃｍというのは普通にありえないような気が…。
多分９０～１００ｃｍという記録が出た理由は垂直跳びの測定器の高さを一番低くしていたと思います。
俺も一番低い位置で垂直跳びしたら９０ｃｍはいきますよ。

自分の手を伸ばしたときの高さが210cmでぐらいリングが305cmだから助走をつければ90cmぐらいまではいけますが…
垂直跳びで90cmはありえませんね。

ついでに僕は89ｃmです。
この身長だったら普通なんじゃないですか・・・？

身長が高くなるほど、飛びにくいのが本当だと思うのですが；；；腕が長いのでしょうか？すごいですね；；；

あぁまぁ腕は結構長いほうです。
背が高くなるにつれて飛びにくいって本当なんですか！？
初めて知りました。

だいたい７０ｃｍぐらいだったと思います。

身長が高くなると自然に体重も増えますよね。
物理的な話になりますが重たい物質を上に飛ばすにはより大きな力が必要です。単純に同じだけの脚力もつふたりがいても体重が軽いほうが跳べるということになるのです。

それを考えるとその身長で89cmも跳べるあなたは相当な筋力の持ち主ですよ。

ほぉ・・・初めて知りました！
バスケには関係ないけど物理の勉強にはなったかもｗｗ

まぁ；；上の方がネイト・ロビンソン級の跳躍力までとはいかないんですけど、レイ・アレン級の跳躍力を持ってるのは確かかも；；ここの提示版はみんな；；全日本の集まり会かぁ？って思うほど；；；みんな才能の塊ですね；；

ちなみに高くジャンプするには脚力（＝ふくらはぎの筋肉）＋ランニングジャンプであれば踏み切りと逆の足による振り上げの力（＝股関節の筋肉）、スタンディングジャンプであれば上半身を引き上げる力（＝背筋）が必要です。
あとは足や上半身を引き上げるタイミングを地面を蹴る瞬間にあわせれば最大限の跳躍が可能です。

あぁー分かるかもしれませんね。元ＮＢＡのスパッド・ウェッブ（垂直跳び１３０㌢走って１３５㌢）はなんか下から上へ引っ張り上げられる感じで跳んでますね。

自分は最近ストレッチに重点を置いています。
以前は体があったまってリングにギリ触る程度でしたが、
最近は平均してリングを触ることができます。
身長は１７６です
垂直とびは２～３年計ってないんでわかりませんが・・・
ダンクが目標なのでもうちょっと飛べるようになりたいですね
長文失礼

なんでみんなは垂直飛びが何センチかなんてわかるんですか？？わたしは何センチわからないので知りたいです。

全盛期（大学時代）１０６ｃｍ　１７８cmで、ダンクできました。最高到達点は、３４５cmくらいかな。助走つけてジャンプすると、フワッてな感じで飛てました。
　ジャンプ力あげるには、足首に重りつけてジャンプトレーニング。高さ１mくらいに紐を地面と平行にして付けて(何かの柱から結んでね。）その１mの高さを足首に重りを付けたまま、１０回連続ジャンプ。あとは、ボードタッチ連続ジャンプとか。とにかく、重りを付けて、辛くてもジャンプの繰り返し。筋トレとしては、片足でかかと上げする。（ふくらはぎに負荷がかかっているのを意識して。）
　ジャンプ力を上げる方法に楽な道はない。地道に繰り返すしかない。半年トレーニングするだけで、プラス３０～４０cmは飛べるはず。あと、お風呂から出た後は、必ず柔軟体操。股関節を柔らかくするため、足を広げて柔軟。下半身の柔軟さは、ジャンプ力向上への必須条件。
　地道に繰り返すしかない。ジャンプ力がつけば、ダンクはもちろん、ダブルクラッチ、ｱﾘｳｰﾌﾟ、滞空時間の長いレイアップなど、チームの雰囲気を変えられるプレイができる。もちろん、バスケで一番重要なリバウンドも、敵選手の後ろからでも取れるようになる。私自身、地道なトレーニングを高校入学した時から続けて、高校２年にはダンクできて、大学時代はアリウープとか試合中にできてたので。
　しかし、私の小さな身長では、ＰＧができないと上にはいけない。ＳＦでは、１９０cm以上は当たり前。レギュラーは取れず、ただジャンプ力だけがある選手という存在でした。ジャンプ力だけは、でかい奴らには負けてなかったし、誇りです。
　小さくても構わないので、これだけは誰にも負けない！というものを努力して手にしよう。私は、ジャンプ力だけは誰にも負けませんでした。ちなみに今は、８０cmくらいで、ミニボールでならダンクできます。社会人になってもバスケは続けてますよ。

最高で60、最悪で51だった。。

僕は80くらいです。

70ｃｍぐらいです！ジャンプの高さを上げるように今は鍛えてます！

ぼくは４６cmくらいです
みなさんけっこう跳ぶんですね！　　びっくりです

大体75ぐらいです。
ケッコー足鍛えてますから

７５cmです。

みなさんｽｺﾞｲですね!!　私なんて、ｼﾞｬﾝﾌﾟ力『ﾔｸﾙﾄ並みだな。』って言われますよ....((泣　ﾔｸﾙﾄってあの、小さな飲み物ですょ!?!?

みなさんどんな風につけたんですか??教えてください。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも取れなくて....

私は学校の牛乳瓶くらいしか飛べません。Ｃなのに全然ジャンプ力がありません。

私にもジャンプ力ＵＰの方法をおしえてください。

スクワットする。俺は１日５０回を２週間して１０cm伸ばしたで。

そんなに効果が現われるんですね...
膝が悪くならない程度にｶﾞﾝﾊﾞりますーーｯ!!
毎日コツコツやらないとダメですね。

ありがとうございました!!

初めまして

ひとつ質問です。スクワットする時ってどんな感じにやればいいでしょうか？ゆっくりと意識しながらやるのかできるだけ速くやるのかなど・・・
スクワットのコツみたいなものを教えて下さい

私もスクワット１日１５０回やってます。しかしこんなにもうのびてしまったので、のびません。まぁまだやってばかりなので。。。。きついけど頑張って続けます！！！

５４です
並です＾＾；

http://homepage3.nifty.com/lebron/

俺２０～３０しかとべないぞーーー
ジャンプ力ＵＰの方法たくさん教えてーーー
あと早く走る方法もー
てヵおれデブだからいけないんスかね？？

だいたい60ぐらいです・・・orz

あのぉ、一つ聞きたいんですけど、垂直とびって両手ですか?それとも片手?

垂直飛びの測り方って手を思い切り上に伸ばしてその位置に印をつけて、ジャンプした最高到達点にまた印して、その間の距離が「垂直飛び」の結果なんです。
だから、両手を伸ばすのなら最初の印もジャンプのときも両手でなくちゃいけないし、片手ならまた片手で印するんです！
スポーツセンターなんか行ったら測れますよ！

６５ｃｍです。

僕は、４５ｃｍぐらいですねー

15年前は８３ｃｍありました。
今よりちょっと身長は低かったけどリングはつかめました。

今はたぶん４０ｃｍくらい。
ボードに届くか心配です。

みんな、こうならないようにね。

７０くらいです
これでもダンクできます

５０です