質問 「身体の絞り方」

私は一応センターをやっていますが、背が低いのでいわゆるセンターの王道をいくよりも、できれば動けるセンター、走れるセンター（センターが走れないと言う訳ではありませんが(^_^;)）を目指したいと考えています。しかし元々走るのは得意ではないし、長らく運動をしてこなかったため身体が重くて仕方ありません。
それでできれば身体を絞ってもっと軽い（肉体的にも感覚的？にも）身体を手に入れたいなぁ～（笑）と思っています。
単純に減量するだけでは体力も落ちてしまうような気がして中々自分では具体的にどうしたらいいかわかりません。
どんなことでもいいので、もし何かアドバイスがあれば是非是非教えて下さい。お願いします。

いくつかあります。
でも体力をつける運動を行えば同時に減量もできます。
ですから、一番効果的なのはランニングor往復ダッシュですね。
町内ぐるっと一周とか短距離を全力ダッシュ五本とか・・・。
とりあえず減量・・・ではなく体力付けを行えばいいと思います。
では、がんばってください。

ランニングは減量にもなりますし、持久力もつきます。
シャトルランを加えれば脚力もアップしますよ。
はじめから無理をすると故障の原因にもなりますから、徐々にならしていきましょう！！
あと、長続きするには目標ですね。
何キロ痩せるなどよりも、試合などの対戦相手の「あの子に勝つ」という目標を掲げると、気合が入って続くと思いますよ。
オレの場合ですが☆

コート片道をダッシュ、片道をバックランでひたすらコート往復を試合と同じ時間帯(ただし休憩は半分)でやれば体力もつくし、走れるようになると思います。