質問 「試合前」

試合前というものはプレーヤーはだれでも緊張するものですよね。　それが大会だったりすると前の日の寝る前から緊張する人もいます。
しかし、緊張は集中力をさえぎり、ミスを多くし、実力を出せなくさせます。
いかにその緊張を和らげるかも、勝敗のきめてのひとつになるのではないでしょうか。
そこで、みなさんは試合前、あるいは前日からでもかまいません。緊張をほぐすため、どんなことをしているでしょうか。

ちなみに私の場合は試合前にJ-popやレゲェの曲を聞きながらじっくりストレッチをします。つまり、自分の世界に入るということですね。（笑

対戦相手の練習や試合を絶対に見ないで、心の中であのチームなんか雑魚だとか、言い聞かせます。
相手の試合見て研究するのも良いけど相手がうまいと思ってしまったら最後。自信の二文字は地に落ちる。
自信を守る処置です。
でも過信しすぎて油断したことも。

遅くなってすいません。回答ありがとうございます。
なんだか催眠術のような感じですね。（笑
特に中学校や、高校の試合の上の大会では同じ相手とあたることは少ないのでその方法はいいですね。（^_^）

自分はとにかく試合を楽しもうと思うようにしています。大会のときなら自分にならできると言い聞かせます。

おそくなってすいません。回答ありがとうございます。
「楽しむ」ですか。　確かに不安が薄れますね。（^_^）
楽天家の私にとっては簡単にできそうです。（笑）
長年やっていくとスコアなどが気になってきて、楽しむことを忘れてしまいがちです。
そのような気持ちを忘れないでほしいですね。

上の人のように大会を楽しもうと思います。
それと、僕は試合していくと集中して緊張消えちゃいます（笑

遅くなってすいません。回答ありがとうございます。
後半になると緊張どころか疲れてしまいますよね（＾_＾；