質問 「おもり・・」

質問です！！
おもりを足につけて、ジョグしても（走るのは無理（笑
足に悪影響はないでしょうか？？
回答をおねがいします。

重りは負荷を加えるためなので悪影響じゃないわけがありません。（重さにもよりますが・・・）
怪我しているのでしたら、完治してからじっくりトレーニングをしてください。
ちなみにトレーニングには効果があると思いますよ。

heiさん回答ありがとうございます。
怪我はしていないので、安心してトレーニングしていこうと思います。

すみません。
みなさんにもうひとつ質問があります。
このトレーニングで何が鍛えられますか？？
回答お願いします。

ランニングにの先生に聞いてみましたら、おもりを付けてジョグした場合、以下のようなことが考えられるそうです。
1.エネルギー消費量が増える。バスケット選手の場合、それによって得られるメリットはあまりない。
2.長期間やれば脚筋力がつく。ただし、他の筋肉とのバランスが崩れる。

いろいろなウエイトアクセサリーが販売されてますが、積極的に取り入れてる指導者・選手はあまりいないそうです。

回答ありがとうございます。
そうですか・・・・
じゃあ、やった方がいいのか、やらなかったほうがいいのか・・・・どうしたほうがいいのかな・・