質問 「中１でフリースローが・・・」

この前、試合でフリースローを打つときエアーボールだったので、先輩に「フリースローの練習をしろ。」といわれたのですがまったく届きませんので、フリースローが届く方法を教えてください。

ぅちはバスケはじめたばかりで基本的な事しか言えないんですけど。。
膝をしっかり曲げて、ジャンプをきちんとする。
ぅちはそれをやれば３Ｐもこの頃入るようになりましたょ??

女の子だと、2ﾊﾝﾄﾞなので、簡単にシュートは入ると思います。
男子は、1ハンドなので、微妙な力加減ですね。
シュートというのはただ力を入れればいいわけではありません。
全身から流れるように、ボールに力を乗せるんです。
自分はフリースローを打つとき、膝、腕、手首&足首の順に
動かします。すると、きれいに出ると思います。
そして、筋トレもいいかもしれません。
腕立て伏せをすると、筋肉がつき、柔らかくシュートが打てるはずです。

筋トレするときはバランスよくやってくださいね、腕、腹筋、背筋。　個人的には背筋がかなり重要だと思うよ。

シュートするときジャンプしていますか？？ジャンプすると軸がぶれて入らない事があります。なので、ジャンプしない事をおすすめしますよ。後は、集中力がとてもだいじですね。

腕の筋肉を中心的に鍛えた方がいいと思います。
けど腕を鍛えていくとコントロールが少し鈍る可能性もあるので、上向きにねて、ボールを上にまっすぐ飛ばす練習をした方がいいと思います。このときに回転を結構かけた方が言いです。（これで僕はフリースローとシュートが上手くなりました＾＾

また足の使い方も重要ですよ～!!頑張ってください!!

極東のバスケットマンさんと同じで、フリースローならジャンプしないほうがいいと思います。
膝使っても届かなければ、胸の辺りから打てば届くと思いますよ