質問 「悩んでいます；；・・・」

自分のとこの顧問の先生は普段(授業中）はとても温厚でまったく怒ったりしないんですが、部活となるととても厳しくなります；レイアップやゴール下ミスすると罵声をたくさん言ったり；頭たたかれたり蹴られたり・・・
そんな『ミスするとやばい！』というプレッシャーや
不安、恐怖心の中でプレーしていくとどうしてもミスが出てしまいます；；このままではバスケをするのが怖くなってしまいそうで；どうかメンタル面で改善する方法はないでしょうか？；アドバイスお願いします＞＜

自分のチームのコーチも罵声や試合中にミスがかさなったりするとビンタをしたりします。でもそれを怖いと思ってしまうとますます恐怖心が強くなってミスが出てしまうとおもいます。イメージトレーニングでいつも良いプレーを思いうかべてみてください、僕もそれでよくなりました！あとは思いっきりプレーしてバスケを楽しめばいいと思います。

ありがとうございます！　本当に悩んでいたんでスレ嬉しかったです　この悩みがを持つ人が自分だけじゃないと知り少し安心しました；　言われたようにイメージトレーニングやってみます

今の時代では、「体罰は絶対ダメ！」の流れになっていますが、年齢が若い人たちは精神的にも若いので怒られる事によりプレッシャーに感じる事が多くあると思います。
しかし逆に、叩かれないと真面目にやらないのも学生の特徴です。
先生に叩かれるから真面目に練習しよう。
シュートを外すと怒られるからシュート練習をもっとしよう。
真面目にやらない人は叩かれてもしょうがない部分もありますよね。
決して真面目にやっていないという事ではないと思うので、
では、どうしたら叩かれないようになるでしょう・・・。
それは練習をして上手になるしかないと思います。
上手になれば叩かれる回数も減るし、試合に出る機会も増える。周りの友達から憧れの眼差しを受ける。
上手になれば色々と嬉しい事が沢山あります。
私も学生時代、よく叩かれました。
試合の思い出以上に叩かれた思い出の方が多いと思います。
でも、今になって振り返れば、叩かれていなければ、
ここまで上手になっていないだろうし、バスケを真剣にやっていないだろうし、全国優勝なんて事もなかったと思います。
どうか、バスケットを辞めずに頑張ってください！

僕は、高校からバスケをはじめました。

先生からではないけど、チームメイトからは

リングしたとかレイアップのミスを

たくさんされました。

同じく。そうなると、全く入りません。



治ったのは、社会人になってからです。


ある種、楽しみ半分のバスケなので、

きちっとしたプレーはあまり要求されない環境です。


そうなると、どんどん入ってしまうんです。



やっぱり、どこかで開き直りが必要かと思います。

外しても、ディフェンスを頑張ると良いと思います。



自分のディフェンスで相手からボールを奪った。

思い切って３P打ってみよう。

外しても、誰も責めません。自分のディフェンスで獲ったボールだから。


開き直りがお薦めかな？

改善しなくちゃいけないのは顧問の先生の方ですが、
授業のあと（温厚な状態のときに）
同じ質問をしてみてはどうですか？
「このままではバスケをするのが怖くなってしまいそうで、メンタル面で改善する方法はないでしょうか？」って。

まともな先生なら、気がつくはずです。

コーチになりたてのころ、先輩指導者に言われた言葉（山本五十六の変形）
「そのプレーを君が実際にやってみせて、言ってきかせて、させてみて、ほめてやらねば選手は動かないよ」
体罰という言葉はひとつもないです。

とてもいいお返事皆様ありがとうございました＞＜
返事が遅くなってすいません；
自分が真剣にやっていても他の友達が顧問に叱られるとそれで自分もプレッシャーを受けてしまうんです；
開き直るのは自分にとってはとても難しいことだと思いますが頑張ってみます；；温厚なとき自分で聞くというのはうちの顧問は学校にいる間（てか他の生徒がいるとき）は温厚ですが他の生徒がいなくなったときとかバスケ部に対しては厳しいんです；；
今度の土曜に練習試合があるのですがとてもいま不安です；；いま自分に言い聞かせてるのは『バスケを楽しむこと』です。ですがまだまだ不安なので頑張ってみます；