質問 「ディフェンスがなか０２抜けません････㊦」

かれこれバスケを始めて半年になって、練習も
慣れてきたのですが、私のところでは３ＶＳ３をやるのですが、なかなかディフェンスが抜けません･･････
ＦＷなのですが、相手がカンナリうまいＳＰ（センパイ）
なので、まったく抜けません（ｱｾ
すぐにカットされたり、ドリブルしても追いつかれてしまったりとシュートにもいけません。なにかいい方法はありませんでしょうか？　アドバイスいただけたら、うれしいですｗｗ

はじめまして。一番簡単な方法はピック&ロールだと思います。ピック&ロールは知ってますか？ボール保持者に付いてるディフェンスにスクリーンを掛けて、スクリーンをした人は、すぐにゴール下に走ります。ボール保持者はスクリーンをした人にパス等・・・。簡単に２対１の状況を作れるのでお勧めです。注意としてはスペースが狭いと難しくなりますから３Ｐラインの近くでやるといいかもしれません。最低でも二人はピック&ロールを知ってないと出来ませんので、やるときは打ち合わせておくといいですよ。

単純に「抜く」と言っても、それまでにいろいろなプレーを行っています。簡単に分けて①ボールをもらう前の動き②ボールをもらって止まる③抜くためのかけひき④抜く　といった感じです。どんな動きでフリーになろうとしているか、どんなストップをしているか、どんなかけひき（フェイクやスウィングなど）をしているかビデオに撮ってチェックするのがいいですよ。普通、自分のイメージと実際の動きにズレがありますから。

それから、「抜けない」＝「リズムが同じ」ということです。相手と自分のリズムをずらすと抜きやすいです。「ゆっくりフェイク→速くドライブ」などプレーのリズムを変化させることで抜きやすくなります。これが答えではないですが、参考にしていただけたらうれしいです。

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