質問 「筋トレ」

質問内容

#3165　筋トレ　　[ 個人-シュート ]	2006/12/10 05:11
質問者：3Pシューター 　|　ポイントガード　| 男性 |17歳
シュートに使う筋肉はどうやってトレーニングしたらいいのでしょうか？ 家でする、筋トレ見たいなものが知りたいのですが、よろしくお願いします。

回答

回答#5501	2006/12/10 10:33
回答者：ぁぃ　 | フォワード／センター | 160～165cm |　 女性 |　14歳
顧問の先生が言ってたんですけど、筋トレではシュートに使う筋肉はあまり鍛えられないそうです。 なので、ひたすらシュートを打ってつけるしかないみたいですよ!!
回答#5503	2006/12/10 13:50
回答者：ごう　 | オールラウンド | 175～180cm |　 男性 |　30歳
腕立て伏せと、指立て伏せで十分だと思います。 筋肉を付け過ぎると、筋肉に頼りシュートが入らなくなります。 手首のチカラを鍛えてください。
回答#5511	2006/12/10 18:42
回答者：rikicyann　 | スモールフォワード | 180～185cm |　 男性 |　24歳
二の腕の筋肉をつけると、飛距離は伸びるはずです。 あと、上の方が言うように、指立て伏せはかなり、効果があるはずです。ジョーダン曰く、親指と小指でボールを挟み、人差し指と中指で手首の力を伝導させるのが、ジョーダンなりのコツと言っておりました。