質問「バスケ部」

質問内容

#3477　バスケ部　　[ チーム-練習 ]	2007/01/21 22:51
質問者：マグネシウム　\|　ポイントガード　\| 男性 \|13歳
僕はまだ中１なのですが、僕のいる中学校にバスケ部が無くて友達と作ったまではいいけど、指導者が居なくて顧問もバスケの知識がほとんど無く、たまたまバスケがその中で一番うまかった僕がキャプテンになって、練習の内容などを考えなくてはいけなくなりました＞＜まだ初心者しかいないのですがどういった内容の練習をしたらいいでしょうか？アドバイスお願いしますm( _ _ )m

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回答

回答#6177	2007/01/22 18:27
回答者：たら仔　 \| スモールフォワード \| 155～160cm \|　女性 \|　14歳
計画性がなさすぎですよ。しっかり先を見通してやらないと無責任に部活を作っても無意味です。だけど作ったからには頑張ってください!!! 初心者ならボールハンドリング!!これに限ります!!!

お返事#3226	2007/01/22 20:24
質問者：マグネシウム
元バスケ部の先生が教えてくれるとなっていたのですが、３年生の受験シーズンでなかなか顔を出してくれないのです＞＜でもそこまで考えておくべきでした、スイマセン；；ハンドリングの強化、さっそく取り入れてみますね＾＾ありがとうございます。
回答#6178	2007/01/22 19:59
回答者：除夜の鐘　 \| ポイントガード \| 155～160cm \|　男性 \|　13歳
やっぱり基礎中の基礎からやって実力をつけていったほうがいいとおもいます

お返事#3227	2007/01/22 20:26
質問者：マグネシウム
皆体力は高いようなので今は主に基礎練をしたいと思います。ありがとうございますm( _ _ )m
回答#6181	2007/01/22 22:28
回答者：masu　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　17歳
初心者が多いならまずはボールになれさせることですね。ハンドリングとドリブルの基本的なドリルや四角パス、ランニングシュートなどがいいと思います。あと、ディフェンスの構えを覚えさせるためにスライド系の練習をしておくといいかもしれません。余った時間があればシュートフォームを教えてあげるとかバスケの知識を教えるとかすればみんな早く上達するんじゃないでしょうか。

回答#6543	2007/02/13 19:00
回答者：ＢＢＳ　 \| ガード／フォワード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
初心者なら基礎技術と基礎体力をしっかり身に付けましょう。基礎体力はとにかく走りこみや筋トレです。まずはしっかり体作りからしましょう。ただしやりすぎて故障しないようにしっかりストレッチはしてください。技術はホントに基礎的なドリブル・パス・ハンドリング・リバウンド・セットシュート・ジャンプシュート・レイアップなどドリブルは両手で顔をしっかり上げてやると効果的です。それがある程度できるようになったら、１対１・２対１・３対２・３対３というように練習していくといいですよ。初代部長頑張ってください！！

回答#6544	2007/02/13 19:02
回答者：ＢＢＳ　 \| ガード／フォワード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
すいません書き忘れです。。。あとディフェンスもしっかりしましょう。下半身を鍛えてしっかりとしたディフェンススタンスを身に付けてください。

回答#6548	2007/02/13 21:26
回答者：…ぁぃ…　 \| フォワード／センター \| 160～165cm \|　女性 \|　14歳
はいー皆さんと同じように基礎練習が重要ですーあと、皆さんかいてないので追加(?)ですフットワークの練習も取り入れてみてください♪〃

回答#6649	2007/02/20 19:00
回答者：第三のＬ　 \| ポイントガード \| 150～155cm \|　男性 \|　13歳
友達に聞いたんですが、日本のどこかの学校では１ＯＮ１とスリーメンしかやってないそうですよ。練習メニューがこんだけでも、毎年、上位ですよ。

回答#6652	2007/02/20 23:32
回答者：22　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
走って走って足を鍛えたらどうですか？ダッシュしたりシャトルランしたり

回答#8888	2007/05/20 23:47
回答者：ナイスな椅子　 \| スモールフォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　13歳
まあ顧問もいなければどうすることもできないと思いますが、うちの部でも一時期そういうのがありました。メニューといったら、まぁ校庭を七周とか？　一年生なら十一周くらいがいいかな？一週目は遅く。二週目はダッシュ　これの繰り返し。とりあえず最後はゆっくりペースで終わること。走り終わったら脈計るべし。んで、フットワークやって、ハンドリングとかもやります。あとはシュートフォームの確認とか、レイアップシュートとかの練習（利き手の反対は利き手の二倍練習すること）俺が言えるのはこれくらい？？ｗｗ

回答#8889	2007/05/20 23:47
回答者：ナイスな椅子　 \| スモールフォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　13歳
まあ顧問もいなければどうすることもできないと思いますが、うちの部でも一時期そういうのがありました。メニューといったら、まぁ校庭を七周とか？　一年生なら十一周くらいがいいかな？一週目は遅く。二週目はダッシュ　これの繰り返し。とりあえず最後はゆっくりペースで終わること。走り終わったら脈計るべし。んで、フットワークやって、ハンドリングとかもやります。あとはシュートフォームの確認とか、レイアップシュートとかの練習（利き手の反対は利き手の二倍練習すること）俺が言えるのはこれくらい？？ｗｗ