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質問「体力についてなんですけど・・・」

質問内容

#3504　体力についてなんですけど・・・　　[ 個人-その他 ]	2007/01/28 07:55
質問者：ぁゃ(・v・) 　\|　ポイントガード　\| 女性 \|14歳
私ゎポイントガードしてるんですけど、めっちゃ体力が無いんです…（＾ｖ＾；）なので、体力のつく自主トレとかあったら教えてください!!!

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回答

回答#6233	2007/01/28 12:02
回答者：ごう　 \| オールラウンド \| 175～180cm \|　男性 \|　30歳
走り込みは勿論必要ですが、日常の生活の中でも、トレーニングになる事が多くあります。つま先歩きをして、脹脛を鍛えたり、思い荷物を持って筋肉を鍛えたりいろいろと出来る事があります。まだ若いので、体が吸収するスピードはすごい物があると思いますよ。

お返事#3253	2007/01/29 21:38
質問者：ぁゃ(・v・)
（＾ｖ＾）絶対実践してみます!! 回答ありがとうございました!!!
回答#6234	2007/01/28 12:11
回答者：ニッシー　 \| コーチ・監督 \| 175～180cm \|　男性 \|　27歳
インターバルトレーニング、ペースランニング、などですね。激しいダンスなんかも楽しく体力つきますよ。短時間で効率よくやりたいなら、マスクをつけてやると効果的です。でも、何より日々の練習を今以上一生懸命やることが何よりではないでしょうか。

お返事#3254	2007/01/29 21:39
質問者：ぁゃ(・v・)
（＾ｖ＾）明日から実践させていただきます!!! 回答ありがとうございました!!!
回答#6242	2007/01/28 20:26
回答者：hei　 \| フォワード／センター \| 175～180cm \|　男性 \|　16歳
ニッシーさんに同感です。いつもの練習メニューをすべて全力でやれば簡単にバスケに必要な体力はつくはずです。

お返事#3252	2007/01/29 21:37
質問者：ぁゃ(・v・)
（＾ｖ＾）明日から実践してみますね!!! 回答ありがとうございました!!!
回答#6255	2007/01/29 17:57
回答者：lockdown　 \| スモールフォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　14歳
基本はランニングですが、、、うちのチームは陸上部と共同で駅伝に参加してみたり、陸上の練習メニューをやっていますよ～　　　最初はついていけなかったけど、朝練をランニングに変えてみたりしました・・・

お返事#3255	2007/01/29 21:40
質問者：ぁゃ(・v・)
私の学校も陸上とか駅伝とかよくしますよ!!! これから熱を入れて頑張りまぁ～す!! 回答ありがとうございました!!
回答#6256	2007/01/29 18:12
回答者：kaipod　 \| センター \| 175～180cm \|　男性 \|　13歳
ジャンプダッシュとかゴー＆バック（コーチとかの笛の合図でターンして折り返す長時間ダッシュ）とかは、かなりすごいですよ！！！俺なんか、持久走のタイムが半年でなんと１分弱も速くなりましたよ！！！でも、ゴー＆バックの最中のコーチの顔を見るだけで気分が悪くなります……＾＾；

お返事#3256	2007/01/29 21:41
質問者：ぁゃ(・v・)
ゴーバックならよくやりますよ!! 回答ありがとうございました!!!