質問 「垂直とび」

すいませんが中一の垂直とびはどのくらいが高いのですか？
それと手軽にできるジャンプ力の上げ方を教えてください。

70あれば良いと思います。
ジャンプ力の上げ方は、縄跳びが一番手軽だと思います。

僕もいま縄跳びをやってるんですが
本当にジャンプ力が上がっているのか心配です

ジャンプ力を上げるには腕の振りをどれだけ速く振れるかにかかっていると思います
うでの振りだけで１０cmは伸びると思いますよ！

７０とか高校生でもなかなかないですヨ・・・。

中学生でしたら４０～５０が跳べるほうなんじゃないですか？
・・・自分は５０いってるか不安ですが(＾_＾；
ジャンプロール（縄跳びのことです）は効果ありです。
実はジャンプ力だけでなくプレーにも関わってくるってしってましたか？
ボクサーがやってるジャンプロールのように早く跳びます。
バスケの一対一はリズムが大切なんです。
だからジャンプロールでリズムを掴む事ができるんですね。
逆を言えばリズムがつかめればわざとリズムを崩すこともできます。
ですから、たやすく相手を抜けるようになる・・・という説があります。（笑

自身長１５５でゴールの白い網がつかめるくらいなんですけどリングなんてとても無理です・・・体重は５３で垂直とび
は普通にジャンプして７２か３くらいで壁にてをくっつけてやると６８です

中１は70もいりませんよ
俺は中２で７５でした
中１で基礎をしっかりやってトレーニングすれぼすごい成長します
俺１６７でリング握れましたがこれでも体重60以上あったんですよｗｗｗｗｗｗ

垂直跳びの話と言うことなので。

しかしみなさん良く跳びますね。
私は中３で７０ｃｍでしたがクラスで２番目でしたよ。
時代が変わってきてるのでしょうか？

ちなみに、高校では90cmのボードをオーバーし、
計測不能でしたが、肝心のダンクは出来ませんでした。
それどころか、リングを掴むことさえできませんでしたよ。
「あと何cm跳べば良いんだよ」って気持にもなりました。

ですのでちょっと調べたのですが、
Wikipediaにこんな事がかかれてました。

－垂直跳び－
計測時に肩を引っ込めたりボードタッチ時に肩入れをする人間が多いことから過大に数字が上乗せされることが多い。このことから近年のスポーツテストでは垂直跳びよりも立ち幅跳びでジャンプ力を計測するようになってきている。

ということらしいので、垂直跳びの数字はあくまで目安程度で。
みなさが教えてくれている、ジャンプのコツの方が重要に思いますよ。

身長１７０から１７５あるなら９０も飛べばリング握れるはずですよｗｗｗｗｗｗ

みんな良く飛んでると思います。170〜175cmの人が垂直飛びで90cm飛べてもダンク出来ません。だってボールを持ってない状態のジャンプ力ですよ。ボールを抱えて90cm飛べても厳しいと思います。ダンクをするにはリングから更に30cm上（肘がリングを超えるくらい）まで飛べないと出来ないと言われてます。

私が届くところは、いつもリングより５cm下くらいまででした。
実は助走を付けて跳んでも、
届くところは垂直跳びとあまり変わりませんでした。
助走を付けたら、普通は数十cmは多く跳べますよね？

コツが最後まで分かりませんでした…
（今では垂直跳びは70cm弱まで落ちました）

僕は小学校のときスポーツをしていなかったのもあって、中一のときは50cm程度くらいでした。必死にトレーニングをしたので今は73cmほど跳べますが身長が165cmくらいなのでバックボードに届くのが精一杯です。　　
トレーニングはつまさき立ちや縄跳び、スクワットなどをしていました。

すごいっすね皆さん・・・・
俺なんて５０ちょいですよorzやっぱり７０で高いんですね。僕には考えられない高さですけど＾＾；
ジャンプ力を上げるためには縄跳びとかつま先立ち生活、ジャンプアタックなどが効果的（他の人たちの経験を聞くと）ですかね。でもジャンプアタックは高校になって体ができてからのほうがいいらしいです。ジムにも行かなきゃいかんしｗ

ハッキリ言うけど
すごい差がないかぎりジャンプのタイミングでリバウンドは小さい人でも勝てますよ

今日計ってみたら６０でした！
部活やってるだけでもあがるんですね