質問 「助走ジャンプについて・・・」

普通って垂直とびより助走ジャンプのほうがとべますよね！？？友達もみんな助走のほうがとべるといってます・・・でも僕は垂直のほうが高くとべて助走はめちゃひくいです・・・おそらく助走ジャンプの仕方がおかしいとおもうんで正しい飛び方おしえてください！！できればトレーニング法もお願いします・・

まず縄跳びで自分が満足するぐらいとびます　ちなみにこれは僕もやっています
もしこれが楽になってきたら一キロぐらいの重りをつけて縄跳びをしてください　
学校に行くときとかも重りを日常的につけてると自然と筋肉がつきます
楽になったら重りを重くするといいと思います　でも三キロぐらいの重りをつけてハードな練習をすると将来腰を壊したりするので　あまり重い重りをつけているときはハードな練習はしないほうがいいです　
後、背筋を鍛えるとジュンプ力が上がるとよく聞きます

お答えありがとうございます。ぜひ実践させてもらいます！！！ほかにあったらほかのひともおしえてください♪

ジャンプアタックのトレーニングをやってみてはどうですか？私は本は買ったんですが忙しくてトレーニングをやる機会がないのですが、効果は本当にあるようです。助走ジャンプも伸びると思うのでお勧めです！

ありがとうございます。ジャンプアタックとはなにかわかりません・・・できれば少しだけおしえてもらえませんか・・・？？

ジャンプアタックとは、、かのマイケルジョーダンの専属トレーナーのティム・Ｓ・グローパーが書いたジャンプ力と爆発力をアップさせるためのトレーニングプランの本です。この本のとうりにトレーニングを進めると１２週間で１５から３５センチジャンプ力が伸びるらしいです。ただしトレーニングはジムかどこかでやる必要があるみたいです、、、

わかりました！！ありがとうございます、いろいろかんがえてみます！！ｗ

自分もランニングジャンプよりスタンディングジャンプのほうが跳べるタイプなので大したことは言えませんが…
ランニングジャンプで跳べないのは助走の勢いで前に跳んでるからではないでしょうか。１歩目を少し深く踏み込んで勢いを殺し、２歩目で上向きを意識して跳ぶ、みたいな感じでやってみるといいと思います。

まぁ用は高く跳べればいいんですよ。自分も一応リング触れますし。そこまでランニングジャンプにこだわる必要はないと思いますよ。

わかりました！ぜひしてみます！！ありがとうございました
リングもくひょうでがんばります！

ジャンプ力はあがってもうすぐリング届きそうです！！でもいまだに助走ジャンプが・・・・ぜんぜんです・・・もういちどコツなどがあったらおしえてくださいお願いします！！

あっ！垂直飛びでリングとどきそうです！！。