質問 「おしえてください。」

私たちのチームはつかれてくると２人くらいディフェンスにもどるのがおそくはしってかえってきません。そして早く帰ってくるようにいうのですが返事だけで実行してもらえません。なので３人くらいでしかまもれなく５対３くらいでやってすぐシュートをきめられます。なので１部の人だけががんばってはしっているので体力がなくなってしまいます。しかもそれでシュート決められてしまい私たちの攻めになると体力がほかの人たちよりもあまっているからめちゃくちゃくちゃしゃしゃるんですけど・・・・・こういう場合どんなデェフェンスをすればよいですか？？へんなしょぼい質問ですがわたしたちのチームはそれがかけていて連続失点とかあるのでおしえてください。おねがいします。

自分が中学生のとき新任の顧問の先生は、ゲームで走れない選手に向かってこうアドバイスしました。
「目的がない（わからない）から走れないんだよ」
「早くもどって、やらなきゃならない仕事があるんだけど、それに気づいてないだけ」
だから、今日からそいつを練習しよう・・・・って。
相手の速攻に対してセーフティという仕事があり、セーフティーを助けるリリースマンという仕事があり、リリースマンを助けるスプリンターという仕事がある。これで3人は戻っていることになる。
残りの2人は3人が速攻を阻止するため（という目的）にヘルプやカバーをして、抜けた穴を埋めるため（という目的）ダッシュ戻る。
なんでダッシュなのか？バスケットは限られた時間の中でたくさん得点した方の勝ちなわけだから、短時間に高得点するため（という目的）には走らなくてはならない。
自分のため（という目的）だと、かならずバテます。自分には甘いからね。
誰かのため、チームのため（という目的）なら、なんとかいけます。
団体競技をone for all, all for one　というのはそういうわけです。

そうですよねぇー。その先生の言うとおりですね。。。。もっとそういう場合のディフェンスを考え、そしてその人たちが早く戻ってくるよな練習をしたいとおもいます。
one for all, all for oneでがんばっていきたいとおもいます。ありがとうございました。

だったら、チーム全体で持久力・走力を上げる練習を中心にやったらどうですか？？
それでもダメなら、ゾーンディフェンスにしたらどうですか?

先生たちにそうやって言いましたが、今のあんたたちの練習をみているとそんなことをやる前にほかの地区ができていることができるようになれみたいなことをいわれてやらせてくれません㊦㊦でもこれができないけれど、がんばって違う練習になっても早く動いてちょっとでも体力をつけたいと思います。もしだめならばゾーンディフェンスも考えてみたいと思います。。。ありがとうございました。

まずは、速攻にならないようにボールを
止めないといけません。
一人はボールマンに付き、
ドリブルを止めないといけません。
そうすれば、ディフェンスに戻る時間を
稼ぐことができます。

確かに速攻をとめなければいけませんが５対３なのでパスが回ってしまいシュートを決められてしまいます。。。。でもなるべく３人でパスカットやドリブルカットなどディフェンスをがんばっています。もしもどってこなかったらちょっとでも時間を稼げるようにがんばります。ありがとうございました。