質問 「試合中ばてる…」

試合に出ていても分かるのですが、試合中にばてる事が多くなっています。
これは、以前からそうだったので持久力をつけようとランニングをしたのですが、全く変化がありません…
インターバルをしたらいいとは思うんですが、長距離を走る時間がないんです。
そこで短距離をなんども往復したりするのはどうかなとおもってるのですが、どうでしょうか？
もし、これがよければ何回くらいがベスト（？）かというのも教えてくださると嬉しいです。
よろしくおねがいします

はっきりとした根拠はありませんが、
バスケットには長距離の技術は必要ないと思います。
逆に貴女が言っている様に、
短距離を何回も繰り返す能力の方が必要です。
バスケットは10ｋｍも25ｋｍもずっと走っている
スポーツではなく、平均で考えれば、
約20ｍを何回も走る（往復する）スポーツです。

ゲーム中にお互いにシュートが入らず、
ファールも何も起きずに、行ったり来たりする事を
「トランジション」と言います。
試合中は流れを変えるために強制的に遅く攻めて
流れを変えたりしないといけませんが、
練習中は流れを止めずに、行ったり来たりをずっと
続ける練習をする必要があります。
両チーム常に速攻で攻める練習です。
セットプレーは無しです。
その状況で、5分続けたり往復回数を決めて
練習をすると良いと思います。

そうですか!!ありがとうございます
トラジションという言葉は知りませんでした…
具体的に書いてあってとても分かりやすかったです！
ありがとうございました

今日から再び練習も始まったので、頑張りたいと思います

結構走ってるなら体力の問題では無いと思います。

誰しも、試合中は緊張で体力が消耗するのはいつもより早いもです。これは多分気持ちの問題だと思います。・・・だからいつもの５対５、３対３でも緊張感もって練習したらいいと思います。

さんこうになれば幸いです。

コメントありがとうございます!!!!

気持ちの問題ですか…そうですね!!!
常に日ごろから試合を想定して練習に励みたいと思います！
とても参考になりました、ありがとうございました！