質問 「スピードのつけかた」

私はガードなのですが、スピードがありません・・・。

スピードをつける練習などがあったら教えて欲しいです。それを参考にがんばりますので・・・お願いします！！！

まず自己紹介から。僕は今ガードをやっています。
僕は結構スピードります。クラスで１位か２位！

練習方法といえば短い距離を走ること。例えば１００Ｍを毎日３セット。シャトルランなどをすればスピードがあがると思います。
※毎日することが大切！

ありがとうございます。
こっちは北海道なので、なおさら足に負担がかかるのでやりがいがありますねｗｗ

ありがとうございました！ｗ

体力つけてからじゃないといあかんダニ
いくら速くても１Ｑ持たないんじゃぁ意味ないだしょ

体力は多分大丈夫です！！・・・走ってますから・・・でもやっぱり体力ですよね！ありがとうございました！

白銀龍さんの言うとおり
シャトルランが一番効果的だと思います。
シャトランでトップスピードも速くなりますし、
そのスピードを維持する体力も必要になります。
自分をイジメるには最適のメニューだと思います。
あとシャトランではターンを意識するのも必要です
バスケではトップスピードも重要ですが、切り替えしの速さ
もそれ以上に重要です。
タイムを計ってやるのもいいかもしれません。

http://homepage3.nifty.com/lebron/

回答ありがとうございます！

はぃ！シャトルランは投稿されてからがんばってやてます！！・・・このシャトルランで全く疲れなくなったら、そのターンなどを加えて行きたいと思います！参考になりました！ありがとうございました！！

はじめまして。

ぶっちゃけ、昔から短距離は遅いほうでした。


つぅか、今でも遅いかも？



でも、なぜかバスケのみんなに早いと思われがちです。

誰よりも早くフロントコートにいることが多いので、よく速攻したりしてます。




前置きは、これくらい。



ガードで大事なのは、一歩目です。

速攻や、カットインでも最初の一歩目はとても大事です。


相手よりも早く反応するのも、良い手ですが、


僕は、『相手の反応を遅らせる』ほうが良い手なのかなぁと思います。



相手の反応を遅らせる。



フェイクなど、相手に油断させることが効果的です。



シュートフェイクやチェンジオブペース。ディレイドオフェンスなどなど、相手の意表をつくのが良いですねぇ。


もちろん、ダッシュをする時にも意識しながらするのが大事です。

ただ、ダッシュするんじゃなく、少しでも意識してるだけで違ってきます。



少しでも、人一倍努力することが大事です。


絶対、身につきます。


頑張ってください。

回答ありがとうございます！！

私は、「速くなる」ことだけばっかり考えていました！・・・ですが、見方を変えて、「相手を遅らせる」というのは気づきませんでした！！

これからは、フェイクの練習もいれつつ、スピードもつけたいと思います！

凄く参考になりました。ありがとうございました！

スピードだけじゃなくて反射神経のトレーニングもしてみればどうでしょうか？
反射神経が良ければ誰よりも速く切り替えが出来るのでそこで差をつけられるんじゃないでしょうか？