質問 「死ぬ気でうまくなりたい!!!」

私は中学からバスケを始めました。特に運動神経がいいわけでもないんですが、とにかくバスケが好きです。今年の5月には後輩が入ってきます。その中にはミニバスの子が2，3人いるそうです。私はかなりの負けず嫌いなので、その子達には絶対に負けたくありません!!!そこで、聞きたいんですが、ミニバスの子に追いつくにはどのような練習をしたらいいですか??それと、いったいどのくらい練習したら追いつけますか???筋トレやランニングなどの基礎的なものでもいいので、何かあったら教えてください!!!

もし完全に勝つことができなくても、ふたつやみっつ、「これだけは絶対負けない！」ってのがあるといいんではないでしょうか。ひたすらディフェンス練習して、絶対点を決めさせないってのも有効だと思います。何かひとつでも完全に叩きのめせるプレイがあると「うまい先輩」ってこと似なれると思いますよ。がんばってください！

すんごくいいアドバイスありがとうございます!!!!誰にも負けないと思える特技を身につけたいと思います!!ところでディフェンスを1人で練習する方法ってありますか??周りの人から見て、変な事やってるっと思われてもいいので、有効な練習方法を教えてください!!!!お願いします!!!

サイドステップやサイドスキップなどやったらどうでしょう？
後ディフェンスする形をとってそれを、30秒ずっと、その形をしたら、どうでしょう？ずっと膝曲げるから結構キツイですよ!!俺はそれを3セットぐらいやっています(^_^v)
俺も中学から始めたました!!!
だから一緒に頑張りましょう!!!

ディフェンスはやっぱり練習のときから、「マークマンがボール持ったら足元までいってプレッシャーかけまくる」ということをやるといいと思います。（ディフェンスは苦手なのでえらそうにいえないんですが…）　　　　なんどもトライしてるうちにどうすれば抜かれにくいか、　　　　　　　　　　点取られにくいか、わかってくるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　スラムダンクで牧もいってましたが、確かにディフェンスは経験によるところが多いと思います。よく考えながら実戦を重ねれば、自然にディフェンスうまくなるはずです。あとなによりディフェンスは「気迫」が大切です。きあいでがんばってください！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長文すみませんでした。

いろいろと練習方法を教えていただいてありがとうございました。とにかく、自分なりに頑張ってみます!!それと、格好つけてるってわかってるんですが「女子には不可能」って言われている技を可能にしたいんです!!!そこで、部活で男子がよくやってるダブルクッラチのような技にトライしようと思ってるんですが・・・・全くやり方がわからないのでアドバイスお願いします!!!

いや、まだはやいと思うよ。まだ、中二になった程度で、ミニバスやったことないのに応用に行くのは危険すぎる。
フォーム、フットワーク、パスの基礎ができてからこその応用やけん、あせらんでもええと思うよ。特に女子は、フットワークが弱いけん、この季節は、ちょっと進歩した基礎をやったがいいよ。

女子で体がもっとも成長するのは小学校高学年その時期にバスケしてないのは結構痛いです
でも、その気持ちがあればぜんぜん大丈夫ですよ
僕も基礎からだと思います
正直面白くないです
でも、これを頑張らないと
後輩がコートで活躍してる姿をベンチで見ることになります
こっちよりマシでしょｗ
その気持ちで練習をしたら基礎の伸びはいいと思います
そこから対人やラリーで経験をつめばいいと思います

とにかく暇があれば練習すれば大丈夫ですよ。
攻めるときは、当たって砕けろですよｗ。
あいてが下手であれば思いっきり突っ込んでいけば楽勝っすよ。

やっぱり基礎が大事ですね!!!とにかくできる限り足腰＋スキルを頑張ってみます!!!ついでになんですが、ターンがよくわかりません。フロントターンとかバックターンとかごちゃまぜになってしまいます・・・。やり方とか詳しく教えてください!!!