質問 「ポジション取りについて教えて下さい」

自分のチームは元々センターだったやつと自分の、二人センターいるというチームなんです。それで一応パワーフォワードなんですけどセンターもやるのでセンタープレーもやっています。それでポジション取りはどうすればできるのですか？教えて下さい。よくパワーの問題と言われるのですがそのパワーはどうすれば付きますか？良かったら教えて下さい。あと２センターのときのセンター同士の共同プレーにはどーゆーものがあるんですか？教えて下さい。
皆さんの意見を聞かしてください。たぶんどんな事でも皆さんの意見は自分の実になると思うのでどんなささいで基本のことでも書きコしてくださいお願いします。

あっ上の７歳ってなってるとこまちがえてなっちゃたんです
本当は１４歳です。よろしくお願いします。

ポジション取りは相手に遠慮しないこと。
腕を張り、腰を落とす。スクリーンアウトをするような感じです。
パワーは筋トレをしていれば付くと思いますよ。

腕を張るとゆうのはひじを張るみたいな感じですか？筋トレは上半身下半身どっちのほうですかね？できればその筋トレ方も・・・遠慮しないってのは思えば確かですね。相手に遠慮してたらなにも出来ないですからね！！回答ありがとうございました！！

膝を曲げて重心を落とすだけでも安定感がうまれポジションがとりやすくなりますよ。

私のチームは、時々ツーメンインサイドをやります。
その時は、１人をダミーに使って、一人が攻撃というのと、あわせや、ハイァンドロウが効果的だと思います。
ポジションどりは、ロールしながら、メンをとるのが、とりやすいですよ♪

こんにちは。

私もＰＦなんですが、対戦相手が長身だと身長差が１０㎝近く低くなってしまうことがあります。低身長では上からのパスは通りづらいので常に体制を低くしています。

低身長からのアドバイスになってしまうので、参考になるかわかりませんが・・・

ポジション取りでまず気をつけていることは、足を広げる、腰を落とす、胸と肘を張るの３点です。

上記３点を踏まえた上で、ポストでのポジション取りは

①ハイポストの場合
体制を低く構え、後ろ（ディフェンス）に体重をかけてバウンズパスのボールを受けられる体制をとる。

②ローポストの場合
相手の胸に片方（たとえば左）の肩を密着させてディフェンスに体重をかけて逆の腕（たとえば右）でボールを受けられる体制をとる。

これでボールを受けられない場合はハイ→ロー→逆サイドと動くようにしていますが、動く際にもＰＧ、ＳＧ、ＳＦ、Ｃにスクリーンをかけることを心がけています。

スクリーンをかけながら動けば、ボールを持っているプレーヤーとの２対２や３対３に持ち込みやすいので、ノーマークを作れる可能性が高くなります。

回答ありがとうございます。自分は今日練習試合があって小さいフォワードさんが言ってたように自分が付いた相手はポジション取りにチョコチョコ動くときにも結構スクリーンをしかけていて自分たちも結構大変だったのでそれを自分らがやればいいんだなって思いました。貴重なアドバイスありがとうございました。

自分だけでなくパスの出どころ（ＧやＦ）のＤも注意点です。ぁまり考えたことないと思いますが、上下どちらから出し易いのか考えて体制を作りましょう。上なら半身になり、片手を上げてとる。下なら重心を下げて左右広範囲とれるようにする（リードパス）これだけでポストアップの確率が格段にぁがります。　　Ｃ同士ゎスクリーンをかけて逆サイド（サイドライン）に走ってもらい、体を開いてゴール下でもらうのが一番簡単じゃなぃですかね？