質問 「３ポイント」

３Ｐが届きません。もうちょっとで届きます！！
ひざの使い方が悪いと言われました。
ひざはどう使ってどう鍛えれば良いですか？？
誰か教えてください！！

3Pは届かない人もいますよ。
やっぱり日々の積み重ねによって届いてくると思うので、特別な鍛錬はしないほうがいいと思います。

余談ですがあまり筋肉は付けないほうがいいですよ。身長が今、一番伸びる時期だと思うので。

んー文面からだとあんまわからないけど、少し無理をして届かせようとしてませんか？
ジャンプからシュートにいくまでの体重移動やタイミングが大事だと自分は思っているんですが・・・。
自分は170ｃｍ弱ですがひざ鍛えなくても3Ｐ普通に届きますよ。
3Ｐラインから1.2ｍくらいまでは無理しないで届きます。
よく前傾姿勢や腕だけでの無理な3Ｐを打とうとする人がいますが、あれは絶対にやめてください。
腕に負担がかかるし、何より変なくせがついて後悔することになります。
それとひざは成長期に無理して鍛えない方が無難です。
走りこみ等やジャンプ練習してる内に自然と鍛えられてますから。
何度も言うようですがタイミングが一番大事だと思います。
練習していれば感覚はわかってくるので諦めずに頑張ってください。