質問 「ジャンプシュートが届かない…」

フリースローライン位になると、どうやってもジャンプシュートが届きません。
届いたと思っても、フォームがおかしくなります。
どうすればボールの飛行距離が遠くなりますか??手首を鍛えた方がィィのでしょうか？
ちなみに、両手です！

あと、ディフェンスがいると思うとどしても後ろにのけぞってしまぅのです。
こうぃうときは背筋と腹筋のどちらが弱いのですか??

よろしくお願いします!!

具体的に筋トレで鍛えて届かせるというよりどんどん打ち込んで自然と届くようになる、というのが理想的です

筋トレだと、シュートでは使わない筋肉も余計に鍛えてしまうこともあります。というかシュートを届かせる為に筋トレをするなんて聞いた事がありません。たぶんゆっこさんもそうだと思います

でも届かないのは筋力が足りないからと思い、筋トレすれば届くと思ったんだと思います

それも正解だとは思いますが、さっき言ったとうりそれだといろいろ効率が悪いです

シュートの時使う筋肉なんて全身均等に近いですからどこをどう鍛えればシュート距離が長くなるという定説はありません
むしろ手首などは鍛えすぎても手首だけでうつ習慣がついてしまったら最悪です

シュートは『全身』で打つんです
(腹筋とか背筋とかは使いませんけど)

だから一番いいのは今のフォームを崩さないためにも普通に無理せずセットシュートを打ち込んでいって自然と届くようになるのを待つべきです
そうすれば普通にシュートの正確性もあがりますし一石二鳥です

で次にディフェンスがいるとのけぞってしまうのは背筋と腹筋どっちが弱いかというと、どっちもたいして関係ないと思います(極端に弱すぎる場合を除き)

弱いのは・・・というより足りないのは集中力です

簡単に言えば、シュートに集中すればいいんです
ディフェンスが前にいるだけ、別にシュートコースはふさがれてないし、視界も邪魔されてないからリングも見える

リングだけを見ればいいんです
跳んでジャンプシュートの構えに入ってしまったならもうリングだけ見ればいいんです
ホントに集中すれば目の前に何があろうと普通にいつもどうりシュートが出来るはずです

(二個目ののけぞってしまうという質問に対してはジャンプシュートをした時にのけぞってしまうと勝手に解釈しています。もし間違いでしたらすみません)

じゃあ、やっぱり大切なのはシュート練習ってことですょね！
シュート練習の時に、ディフェンスをつけて、練習してみます！
ありがとうございました。

おばあさんですか？