トップ　>　ユーザー広場　>　質問掲示板　>　質問＃4425「ジャンプ力　効果が出るまで」

質問「ジャンプ力　効果が出るまで」

質問内容

#4425　ジャンプ力　効果が出るまで　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2007/05/15 06:51
質問者：panier 　\|　センター　\| 女性 \|14歳
私はいろんなﾄﾋﾟｯｸから参考に　　・爪先立ち（常に）　・背伸び→戻る→背伸び　・柔軟をやっています。まだ始めてから5日くらいしか経っていませんが毎日継続してます！！いつ頃から効果はでるのでしょうか？またどのくらい出ますか？他にも「もっと効果が良い」ってのもあったら教えてください！！ちなみに　中２・女子・センター　です。

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答#8798	2007/05/15 17:20
回答者：自称バスケットマン　 \| センター \| 180～185cm \|　男性 \|　13歳
自分も同じようなものやってますよ。かかと上げ下げ×２００学校からの帰りの電車で１５分爪先立ち脚曲げないでジャンプ×２００　　をやってます。個人差もあると思いますが自分は１週間目ぐらいで効果が出始めたような気がします。回数が多いようなら毎日やるより一日やったら一日休憩の方が超回復の効果でもっと効果的にジャンプ力が上がると思いますよ。長文ですいません。