質問 「練習のマンネリ化」

はじめまして。
昨日総体の二回戦で負けました。今僕たちは高２なので、
後一年間このチームでバスケットを続けられます。
僕たちの今の練習は先輩達が作ってくれた練習で、とても効率のいい練習なのですが、一年ぐらいその練習をやっているので、その練習に新鮮味がなく、すこしだらけてきているように感じています。このままではいい結果が残せない気がします・・・
顧問の先生はバスケットにあまり詳しくなく、具体的な練習方法を教えてくれません。
自分でもいっぱい本を読んだのですが、なにをしていのか、あまりよくわかりません。どうしたらよいでしょうか？
答えにくい質問ですいません。なにかアドバイスでもくださればうれしいです。お願いします。

今はどんな練習なんですか??
やっぱまずは｢声」を出すことだと思います。

ご返事ありがとうございます。
今はアップや、基礎連の後、
いろんな形の速攻の練習を１時間ほどやり、３対３や、５体５をしています。
確かに一年前よりは声が小さい気がしますね・・・・

アローヨさんはじめまして、
前のチームは速攻主体のチームで、先輩方が作ったメニューは速攻練習に時間を割いているようにお見受けしますが、新チームでもそのスタイルは変わらないのでしょうか？
３年生が抜けてチームの構成が変われば、必ずしも今までの練習が良いとは限らないというのは理解できますよね？例えばオフェンスの中心となるスコアラーがセンターだったのが新チームではシューティングガードだったら組み立てそのものを見直さなければならないということです。

具体的な事はチーム構成、選手個人のレベル等も関係するので何とも言えませんが一つアドバイスをするなら、１年間一緒に練習してきてアローヨさん達の事を外部の人間より理解していると思いますし、まず引退する先輩方に相談するのが良いかと思います。

ご質問とはちょっと離れますが、顧問の先生がバスケに詳しくないとの事ですがベンチワークなどはどうしているのでしょうか？練習メニューのこともありますし、ＯＢの方で外部コーチを引き受けてくれる方を捜すというのも一つの方法だと思います。

頑張ってくださいね。

ご返事ありがとうございます。
実際に先輩達は速攻主体のチームで、いい成績を残したので、僕たちもそれを受け継ごうとはしているのですが、明らかに去年よりベンチの層がうすく、速攻主体のチームでは一試合同じレベルのプレイをする体力がないのではないかと思っています。
確かに先輩に聞くのはいいですね。ありがとうございます。
先輩達にいろいろアドバイスを聞いてみます。
あと、ベンチワークはベンチにいる控え選手が、監督と話をして、行っています。

アローヨさんが考えている現在のチームの課題は
・一試合走り通せるかの体力面の不安
・３年生が抜けて控えが薄いこと
この２点ということですね。
どちらもすぐには解消できる課題ではありませんが、新人戦までは時間は充分あると思います。あせらず行きましょう。

チームがこういう段階なのであれば、まだ３対３、５対５にはあまり時間を割く必要は無いかと思います。
当面の課題として基礎体力及び個人技術の向上の方に主眼を置いたほうが良いでしょう。

それから「練習の意味、目的」をチームの皆がしっかり理解しているかはとても重要です。最初に「新鮮味が無くだらけてきているように感じる」と仰っていましたが、チームとしてその練習の意味合い、目的がぼやけてきてしまったのでそのように感じたということはありませんか？
「先輩の作ったメニューだから」「効率がいいから」というだけで惰性で練習していませんか？
今自分たちの課題が何で、それを克服するためにどういう練習が必要かを理解して練習しなければ効果も薄くなるでしょう。

例えば基本的な速攻練習もしっかり出来ないのに色々な展開を練習したって効果は薄いですし、逆に基本的な事はもう出来るのに次の段階に進まず同じ練習を繰り返すのも勿体無いです。

こういう練習に対する意識、理解などもチームの皆と話し合ったらいかがでしょうか？
いつも長文ですみません。ご参考になれば幸いです。

丁寧なご返事ありがとうございます。
本当に鋭い指摘で、ありがたいです。ありがとうございます。
一人で考えるよりチームみんなで考えた方がいいですよね。こんど、外練の日にでもみんなで話し合います。
アドバイスありがとうございました。