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質問「スクワットについて」

質問内容

#4644　スクワットについて　　[ 個人-その他 ]	2007/06/12 22:30
質問者：ANKLE BREAKER 　\|　シューティングガード　\| 男性 \|15歳
スクワットってよくひざを出しすぎないっていうけど基本的にどういったやりかたでやったほうがいいんですか？怪我しない仕方教えてください。

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回答#9466	2007/06/14 22:31
回答者：ソネ　 \| シューティングガード \| 160～165cm \|　女性 \|　16歳
まず足は肩幅に開きます。ひざがつま先より前に出ないようにしながら、お尻を突き出すようにして、背筋はまっすぐに。２数えながら下がって、３数えながらもどします。と、先輩から教わりました。多分最初はつま先が浮いちゃいそうになると思うけど、がんばって下さい＾＾