質問 「スリーの確立を上げるには？？」

タイトルの通り私スリーが全然入らないんです…。
かなり抽象的な質問ですがスリーを決めるコツとか教えてもらえませんか??

まず、力まないことだと思います。シュート全般に言えることですが、余計な力が入るとボールの飛距離が落ちてしまいます。意識としてはボールを高く上げること、シュートを打つまでリングを見ることを意識してみてください。

3Pも2Ｐもフリースローも基本的な事は同じだと思いますが、
常に同じフォーム、体勢や状態、フォロースルーを得出来るようになる事が重要だと思われます。

私の場合には、シュートが入ったときの感覚を忘れずに、
同じ感覚でシュートが出来るようになるまで、
ひたすらシュートの練習を繰り返しました。
中学時代は、1日3000本のシュート練習をさせられた事もありました。
しかし、数を多く練習すれば良いと言う物ではありません。

感覚や状態を確認しながら練習し、
感覚を掴む練習をすれば、1日100本でも十分だと思います。

上手く説明できるかわかりません。

が、書けるだけ書いてみます。



ポイントは、



シュート打った後のボールの軌跡は、

出来るならば、高いループを描いた方が良いです。


それと、


シュート打った後に着地した足は、３Pラインの中に

入らず、３Ｐラインの外（シュート打つ前と一緒の場所）の

方が理想だと思います。

前に前に飛ばそうと、前に体が跳べば跳ぶほど、

上手く、ボールに力が伝わりません。



自分が、シュートが届くところでシュートを打つ場合、

体は上へ跳んでるはずです。前には跳んでいないはず。


２Ｐシュートも３Ｐシュートもフリースローも

まったく一緒です。


皆さんの意見と同じです。


がんばってください。




Ｐ.Ｓ.

入らないからと言って、シュートを打つことを恐れては駄目です。

自分の努力を信じて、外れてもシュートを打てる気持ちが大切です。

これは、相手にとっても脅威となるはずです。


とにかく、無心で。。。

ショットの練習で、皆さんが焦るのはわかりますが、近いところからはじめましょう。ループがあって、フォームが乱れないところからです。何本打ってもフォームが変わらないようであれば、シューズ一足分、後ろに下がってみてください。これぐらいならフォームは乱れないはず。力の加減は、脚で調整しましょう。このとき間違っても前に飛び出さないように！前に飛び出せばせっかくの脚の力が分散してしまいます。ショットと同時にジャンプしたのなら、また同じ場所に着地する。また何本打ってもフォームが乱れないようなら、シューズ一足分、後ろに・・・気がつけば３Pラインですよ！・・・シュートフォームの見直しから必要なので、じっくり時間かけていきましょう！