質問 「個人技では…」

初投稿です！
僕は大学1年でバスケ部に所属してもうすぐ3ヶ月になり、大分慣れてきて、先輩たちと一緒に練習するようになったのですが、その中でハーフコートの5対5（OF：フリーオフェンス、DF：マンツーマンディフェンス）の練習があるのですが、ポジションが4番か5番で、かつ個人技で勝負できるような技術も無いのでいつもスクリーンを掛ける事しかせず、また、たまにハイポストでボールを貰ってもゴールに背を向けながらの勝負の仕方が分からないのでフリーの見方を探してパス→切れてからスクリーン、という風に攻撃に参加できていないのです。
何か1つでも通用するオフェンス技術を身につけなければいけないと思うのですが…
4番5番の攻撃方法としてはどのような事を練習すればいいのでしょうか？
また、その際の注意点などあれば是非お願いしますorz

長々とすいません。

まず、ポジションに関係なく、ボールを持った時の心構えとしては、
「ボールを持ったら、ゴールを見る」
を実行しなくてはいけません。
その延長線上・実践・応用として、背中を向けたままの
攻撃があると考えた方が良いと思います。

①ターンシュート
②ターンしてからの1対1
③背中を向けたままの1対1

等があるので、練習をした方が良いと思いますよ。
ミートキャッチした時点で足を入れてしまえば、
簡単に攻められる場合もあります。

「4番5番の攻撃方法」とありますが、
チームの特色、傾向、方針によって、
役割が変わってくるのでここでは書きませんが、
まだ1年生。これから一杯覚えていくことで
上達すると思いますよ。

ごうさん返信ありがとうございます！

ボールを受けたらまずゴールを見る。
この動作をするのを今までやっていませんでしたorz
確かにこれをしないとディフェンスもあまり怖くないですね（汗
今日の練習でガードの人から
「あまり中に拘らなくていい、むしろ外に開かないと中が狭い。」
と言われました。
確かに4番の位置に固執してたかも知れなかったです。
4番5番に関わらず外に開いてからの攻撃方法も覚えなくてはいけない事が分かりましたorz

ありがとうございました！

こんにちは。

ポストプレーヤーの攻撃で一番考えなければいけないのは、ボールを受けるときのポジション取りだと私は思います。ポストプレーヤーはゴールとディフェンスを背にしてのプレーが多いと思います。パスを受ける時にディフェンスの片足の外側（出来れば外側の後ろ）に自分の軸足が入るように足を出すことが出来ればピポットターンするだけでディフェンスを振り切ることができますよね？

ポストプレーヤーは「振り向いてゴールに向くこと」が一番最初の動作であり「ポストプレーの原点」だと思います。

ぜひ練習してみてください。

ご回答ありがとうございます！
「相手の片足の～」のプレイは今まで1回もしていなかったです。（汗
今まではパスを受けてターンできないと質問内容のように攻めて、スペースがあるとリバースターンから1on1を仕掛けてました。
2対2の練習ではスクリーンを掛けてからのピックアンドロールなど、攻撃手段があるのですが、密集するようなハーフの5対5などになると手詰まりになる。とorz
これからは気をつけて練習してみます！