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質問「自主ﾄﾚって、、、」

質問内容

#4867　自主ﾄﾚって、、、　　[ 個人-その他 ]	2007/07/07 18:41
質問者：みり　\|　パワーフォワード　\| 女性 \|14歳
ゎたしは体力がありません＾＾；毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがきついです、、、筋力はそこそこあるんですけど、体力がぁまりないんです！ﾊﾞｽｹに体力は必要不可欠なのでどうしても体力をつけたいんです！なので自主ﾄﾚをしようとおもいます＾＾みなさんがしている自主ﾄﾚをおしえてほしいです！

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回答#9910	2007/07/07 19:39
回答者：顔無しボーラー　 \| フォワード／センター \| 180～185cm \|　男性 \|　13歳
ずばり柔軟と、走りこみ！！！ドリブルも練習してます。

回答#9937	2007/07/08 23:34
回答者：kuri3　 \| コーチ・監督 \| 165～170cm \|　男性 \|　33歳
こんばんわ。俺も「走りこみ」が大事だと思いますヨ。「体力」と大きく括ってしまうと分かり難いですが、バスケに必要な「持久力」といった捉え方をすると「有酸素運動」による「心肺能力アップ」も重要だと考えます。「水泳」などはかなり効果的だと考えます。…自分の経験からですが。(＾＾;)参考になれば幸いです。