質問 「ブロック　ディフェンス」

中３で今年最後の大会をがんばっています。県大にも出場が決定して、もっとうまくなりたいとおもっています。あまり試合には出れないのですが、センターをやっています。今日も試合で少しだけ出さしてもらえたのですが、自分よりも遥かに大きい相手にディフェンスをついて、ブロックをしようと思って臨んだのですが、ファウルを三回もとられてしまい、交代させられてしまいました。。あまりでれない僕は少しでも出さしてもらえてる間にうまくなっていかないといけません。僕の悪いところはファウルをとられやすいディフェンスをしてしまうことなので、みなさんにファウルをとられにくいディフェンス（特にブロック）のやり方を教えてもらいたいです。誰かお答えくださいませんか？？お願いします。
　（長文失礼しました）

こんにちは。

文章を拝見していて、少しの時間でブロックに飛んでファールを三回と言うのは背の高い相手に真正面から素直に飛んで相手の手を叩いているということではないでしょうか？

ブロックで一番大切なことはなるべく相手の斜め前から横に飛んできれいにボールだけを叩くことだと思います。ただ、自分より高い相手にブロックをすることはとても難しいことだと思います。タイミングを合わせるにも同時に飛んでいては最高到達点の高さで負けてしまい、相手の手を叩いてしまう。ということは相手がシュートを打つ前に飛ばなければいけない。しかしシュートを打つ前に飛ぶとフェイクで交わされてしまう・・・悪循環ですよね。

きつい言い方かもしれませんが、背の高い相手にブロックに飛ばなければいけない状況を作ってしまっていると言うことは低身長の立場からは「負け」だと思います。

まずは相手にボールを持たせないこと、次に相手をゴールに向かせないこと、そしてシュートを打たせないことを考えてみてください。

にわか指導者としての意見ですが、もしかしたらブロックに固執していることで出場時間を短くしているのかもしれませんね。yapopoさんのチームの監督はバックアップセンターとして違う動き方を求めているのではないでしょうか？

ブロックをしなければならない状況を作ってしまうのは、負けとまでは思いませんが、でも、少なくとも“勝ち”ではないと思います。
173㌢の身長で大学生,社会人を相手にPFをしますが、自分より身長の低い選手にマッチアップすることはまずないですね。
だから、オフェンスをブロックで止めるなんて考えてないですよ。それよりも、相手に無理な体勢でシュートを打たせることを考えますね。もし、“ブロック”にこだわるんなら、シュートを打つ前に、相手が下ろしているボールをチェックするのはどうですか？