質問 「小さくても」

はじめまして!!
私は背が低いセンタ-なんですけど、フェイクやターンをしても必ずチェックされます　　ノ-マ-クでシュートをうつことが出来ません
背が低くてもセンタ-ってつとまるんですか??
背が高い人と対等に戦えるんですか??
1人でも多くのアドバイスを待っています!!
よろしくお願いします

背が低くても務まりますよ！
私の大学の先輩で180cmのセンターの人がいましたが、1試合平均で20点以上得点していましたよ。

タイミングをはずすのがとても上手い人で、得点の殆どがゴール下での1対1でした。
して、そのプレイとは．．
・ボールをもらいターンする。
・ワンフェイクを入れる。
・ジャンプせず、相手ブロックの下からシュート打つ。
・運がいい（悪い？）と相手の手が自分の手にあたる。
・カウント&ワンスローを取る
といった感じでした。（言葉だけじゃ難しいかな）

ディフェンスにしても、「しっかりスクリーンアウトする」「簡単にボールをもたせない」等、基本がしっかりできていれば、そこそこ抑えられるはずです。
相手があなたの裏を取れば自分の勝ちぐらいに思いましょう！

また、バスケは5人でやるスポーツです。自分が得点できなくても味方に得点させたり、味方のカバーをしたり等、あなたにできる事は沢山あります。
まず、仲間とよく話合ってはいかがでしょうか？

以上、乱筆長文お許し下さい。自分も小型センターなので、つい．．．

ありがとうございます!!
本当に嬉しいです!!参考になりました!!1つ1つ治していきたいと思います!!!

何度も質問申し訳ないのですが
1番簡単な45度のシュートを外してしまうんです。
シューティングは欠かさずしてるんですけど、試合になるとなかなか入ってくれなくて.....
なにか、シュート率が上がったという練習方法などあれば一言お願いします!!
本当にいろいろすいません。

始めまして!!私は30オヤジ、180cmセンター暦10年以上です。男子で180cmセンターは決して大きくなく、むしろ相当小さいほうで苦労しました。その経験から･･
まず、フェイクは選択肢があって初めてフェイクになるんであって同じことをやっていると効果はなくなります。場合によってはフェイクしないこともフェイクになります。ブロックされてでも2・3回連続でパスもらってすぐシュート打つと次はフェイクに必ず引っかかります。後はちょっと難しいですがフックシュートとかファールを貰うためのシュートとかが有効です。それと、相手が5番のポジションの場合、3ポイントラインより少し内側くらいでパス貰ったりする外のプレーを少し混ぜるとかなり有効!!よっぽどのレベルにならない限りセンターは決まってアウトサイドのディフェンスが相当苦手で体力も消耗するはずです。こればっかりは背が低いセンターだからなせる業です!!（監督が許してくれたらの話ですが････）それ以外にも色々ありますが････

>番簡単な45度のシュートを外してしまうんです。

ゴール下45度の事でしょうか？

一般的な練習はわかりませんが、自分がバスケを始めた時にやった練習を書きます。

・ゴールの右下に立つ。（左下でも可）
・バンクシュー（ボードを使ったシュート）を打つ。
（ボードの四角を狙うのは知ってるよね？）
・シュートが入ればボールをノーバウンドで拾って
　ゴールの左側に行く
・バンクシュートを打つ。
以降、上記を繰り返す。

最初は10回連続。その次は15回、20回と増やしていく。
50回位続けば、自分に拍手！！ってな感じで！
これが出来たら、ノーマークで滅多に落とさないですよ。

次に、ディフェンスに立ってもらって打ってみましょう！
（これは1本毎の勝負で。）

次に精神面です。試合では練習以上のプレッシャーが係ります。という事は練習で試合以上のプレッシャーのかかるシチュエーションを作るが事が大事です。（難しいかもしれませんが、大きな体育館で練習するとか、年上の人にディフェンスについて貰うとか．．．）

17歳という年齢では、精神面の方が影響が大きいかも．．．（例えば、シュートの時、ゴールではなくディフェンスの顔見てませんか？）
とにかく、ボール貰ってから慌てない事が重要です。

って、こんな回答でいいかしら？？？？

俺も180ちょっとしかないけど1試合20点とか取ってましたよ。
攻め方としてはできるだけ体を開いて大きくターンしたりシュートフェイクも1度じゃなく何度かしてみたりすればいいと思います。ターンもここで止められたら次はこのターンというのを常に考えながらプレイしてみてください。
あとこれは結構練習が必要ですが、普通よりタイミングをずらしてワンテンポ早くシュートしたりとかフックシュートを使えばかなり攻めやすくなりますよ。

こんにちは。

私も小さいポストプレーヤーなので共感します。ぜんさんにはぜひ頑張って欲しいなぁ・・・

小さいポストプレーヤーで一番不利な点は身長が低いためディフェンスのブロックにかかることが多いことだと思います。私が一番考えていることはブロックをいかにかわすかという点です。普通にシュートを打ってしまうとどうしてもブロックにかかってしまいますよね？

なるべく決まったタイミングでシュートを打たないように心がけています。わざとジャンプをしないでシュートを打つ、ジャンプの最高到達点に達する前に打つ、最高到達点から落ちてくるときに打つなど。または体の幅を使うことですかね。例えばレイアップのときには下から真上に投げるのではなく、腕を真横に伸ばして手首のスナップで打つことなど。ブロックもかわせるし、ディフェンスのブロックの手にわざと自分のシュートを打つ手をぶつけるとファールを取ることができる可能性も高くなります。

あとはなるべくループを高くシュートを打つということでしょうか。リングの真上から落っことすようなシュートは一番入りやすいはずですし、ボールの対空時間が長いので、自分がバランスを崩した体制でシュートを打ってもリバウンド体制に入る時間を稼ぐことができます。

高さだけがバスケじゃない！って認めさせてやりましょう！！頑張ってくださいね。

たくさんのお返事ありがとうございます!!!!!
今、合宿から帰ってきました
さっそく明日から実行します!!
合宿の練習で皆さんに聞いた事を意識してみたんですが、怪我して交替になりました
やっぱり簡単にはいきませんよね
でもまだ時間はあるし、すぐに出来るなんて思ってないので、めげずに根気よく続けます!!!!
1つずつ出来るようになれば、また報告にきたいと思うのでお返事いただけるならまだまだ待ってます!!!!!!!!!!!
本当にありがとうございます!!

何度もすいません。
また1つ聞きたい事があるのですが、
面取りをしてからまず何をしたらいいでしょうか?
あたしはすぐに背中ごしでフェイクをするんですが、いつもトラップにかかったり、フェイクにひっかからずにシュートチェックされたりします。
面取ってからシュ-トの持ち込むまでのプレーを是非教えてほしいのですが、よろしくお願いします。

ディフェンスの人がしつこくついてくるんならフックシュートなどはどうでしょう？　
　まとはずれな答えですみません…

視線も大事だと思いますよ＾＾

僕もｲﾝｻｲﾄﾞﾌﾟﾚｲﾔーのくせに背が低いので悩んでますｗ

初めまして。俺も168cmでCをやっています。
皆さんゎディフェンスをかわすｺﾄを意識しているようですが、俺の得意技ゎフェイダウェイです。軽くパワーで押し込んで、瞬時に離れてシュート。
や、中に切り込んでフルドライブからのシュート。
などなど、俺ゎセンターらしくない、スピードを生かしてプレイしています。スピードについてこられない相手からゎファールがガンガンとれるし、フェイダウェイしまくると、相手ゎムキになって思いっきり飛ぶので、軽くフェイク。
ディフェンスの時ゎボールを入れたら負け。だと思っているんで、ファールならない程度にカット。入れられたら、カバーに来てくれる様になってるんで、（外空くけど・・・）
あとゎ中に入らせないのも大事ﾃﾞｽ。
最大限に腰を低くして、相手をしつこく邪魔する。
パワーで負けてたらこれゎ効きませんが、俺ゎいつもこれでやっています。ちょい最初に言ったことと少し矛盾してるかもしれないけど、俺ゎだいたいこんなｶﾝｼﾞﾃﾞｽ

10センチくらい身長がでかい相手にローではられてディナイしても上にほうるパスをされてとられてパワープレイでいれられるときどーゆーディフェンスが良いんですか？？

たくさんコメントありがとうございます!!
皆さんのアドバイスや自分のPLAYを考えて,やっと上手くいくようになりました!!
やっぱり背が低い事は相手と同じに戦えるわけぢゃないので,自分でいくPLAYを少なくしました。例えば引き付けてパスとか!!
自分でいく時はフェイクをふるに使うか,ドリブル2,3回だけついてディフェンスから逃げてシュ-トしてます。無理な場合は全てパスしてます。
それに自分でたくさんいかなくなった分、オフェンスリバが取れるようになりました!!
いろんな意見を聞いて自分にとってやりやすいPLAYを見つける事ができました!!!それにレギュラ-も返還できました!!これからは自分に出来るPLAYの幅を広げたいと思います。本当にありがとうございました。

長々とすいません。あと,嵐サン!参考になればいいんですが,あたしは裏向きにパスを入れられるなら表向きにパスを入れさせてからディフェンス頑張ります!だいたいは密着してると相手は動けないですよ!頑張ってください!!!