質問「ジャンプ力」

質問内容

#5104　ジャンプ力　　[ ポジション別-フォワード ]	2007/08/03 21:19
質問者：あかり　\|　フォワード／センター　\| 女性 \|13歳
私は，ものすごくジャンプ力がないんですけどどんなトレーニングとかすればジャンプ力がつきますか?? たかくジャンプできるようになりたいんです!!!!! ※ポジションは，フォワードが主ですけど，センターもよくやります。

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回答#10639	2007/08/03 23:19
回答者：エアCC　 \| オールラウンド \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
ジャンプ力の有名なトレーニング法は「ジャンプ・アタック」ってのがあります　けどややこしいです・・・基本的にジャンプ力は常に思いっきりジャンプしていればつきますよ、たぶん思いっきりジャンプすると１０～２０回ぐらいで疲れると思いますが何セットかがんばってみてください。しかしジャンプだけのトレーニングで伸び悩む場合はそこから専門的に筋肉を鍛えていかなければならないでしょう

回答#10643	2007/08/04 00:46
回答者：籠球を愛した者　 \| センター \| 165～170cm \|　男性 \|　13歳
Ｐ．Ｐ．Ｔバンド　というジャンプ力向上のためのトレーニングアイテムがありますよ。

回答#10695	2007/08/04 23:09
回答者：クロスオーバー　 \| スモールフォワード \| 160～165cm \|　女性 \|　14歳
カーフレイズってゆう練習方法があります。階段とか段差のあるところで、かかとを中に浮かせて、足を上げ下げするだけです。めちゃくちゃふくらはぎにきます。私もこれやってます。