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質問「ジャンプ力をつけるには」

質問内容

#5110　ジャンプ力をつけるには　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2007/08/04 08:59
質問者：ryota 　\|　フォワード／センター　\| 男性 \|14歳
ジャンプ力をつけたいんですが練習方法がわかりません・・・どなたか教えてください！

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回答

回答#11106	2007/08/14 22:24
回答者：マッチョ　 \| センター \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
スクワットじゃないの？　たぶん…　　　俺ら同い年やしいっしょにがんばろうな！！　（なれなれしくてすいません）

回答#11136	2007/08/16 18:47
回答者：なべさんかもｗ　 \| ポイントガード \| 160～165cm \|　男性 \|　13歳
僕はいつも片足スクワットを１００回ずつしています＾＾；スクワットよりは負荷がかかっていいですけど・・・あまりやりすぎると・・・膝がマジヤバイですから気をつけてください＾＾；

回答#11158	2007/08/19 05:00
回答者：bump　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
滞空時間を長くしたいのなら腹筋・背筋をバランスょく鍛えるコトです。高く跳びたいなら、もも上げジャンプとヵ片足もも上げジャンプ・壁ジャンプetcが効果的です！ｗでもそんなに早く効果ゎ現れませんょ！３ヶ月単位で考えてください！

回答#11416	2007/08/28 23:34
回答者：BillFectey　 \| センター \| 185～190cm \|　男性 \|　16歳
階段の段につま先から約3分の１ぐらいだけ乗せ背伸びしてゆっくり戻すを繰り返せばふくらはぎが鍛えられ一番楽に出来てマンガとか読みながら出来るんじゃないかと

回答#11640	2007/09/04 17:42
回答者：BUZZER BEATER　 \| フォワード／センター \| 165～170cm \|　男性 \|　15歳
スクワットやりすぎたら背がのびなくなるってきいたんですけど。

回答#11742	2007/09/09 18:23
回答者：bump　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
関係なぃょ！！負荷をかけすぎた運動ゎ成長の妨げになるヶド、自分にあった負荷をかけて、適度な筋トレゎ成長ホルモンを多くさせるので逆に背が伸びます！！