質問 「筋トレしたら・・」

今中３なんですけど筋トレしたら背伸びなくなるって本当ですかボクめっちゃやっちゃってるんですけど

成長期が終わればやってもいいんですけど、まだ身長が伸びてるって時はやらないほうが絶対いいです。
自分も中３ですが、まだ筋トレはやってません。
高１からやろうと思ってます。
でも成長期も人それぞれですから、今成長がとまったならやってもいいと思いますよ。

どこかのページに掲載していましたが、
成長期でも適度にトレーニングしておかないと筋力が落ちるらしいですよ。
だから適度にしておいた方がいいですよ。

やり過ぎはだめですが・・・。

ありがとうございます
一応腕立てはやめて腹筋背筋２００回毎日やってるんですけどやりすぎですかね？

確かに筋トレし過ぎると筋肉が固くなってどうのこうのという話は聞いたことありますね。

私も成長が止まるまでちょっとだけにしてました。しかし200回かすごいな…

専門家でないので詳しいことは言えませんが、ストレッチをよくやって柔らかくしろというのも聞いたことがあります。

ご参考まで。