質問 「力強く…」

お世話になってます。

今、私は4番のポジションをやっています。
もう一人4番をやっている子がいます。
その子は力強くて落ち着いていてチームのエース的存在なんです。
もちろんその子がスタメンです。

そこでコーチに私はどこが足りないのかを聞きました。

すると、『力強さと積極性と余裕』という答えが返ってきました。
技術面でもまだまだだそうです。
特に力強さがないらしく消極的なプレーが多いんです。
脚がしっかりしていないというか、よくふらついたりします。
やはり足腰がしっかりしていないといけませんよね？
どうすればふらつかなくなるでしょうか？
走るのはそんなに遅くないので単に脚力がないというだけではないと思うのですが…
スタンスの問題でしょうか？

また、みなさんはどうやって落ち着いて余裕をもってプレーしてますか？

質問ばかりですみません。
よろしくお願いします!

その三つの欠点は恐らくプレーに自信が無いからだと思います。もしかするとスタンス（姿勢）が悪いかも知れませんね。プレー時の重心（腰）が高いのでは？相手に対してぶつかって行くくらいの気持ちは必要です。

よくふら付く事に関しては、
スタンスが自分に合っていないのか、
腰の位置が高いからバランスが悪いのかもしれません。
積極性と力強さは似たような事に
なるのかもしれませんが、
第三者が見た感じを言っているのだと思います。
これは、ボールを持っても攻めなかったり、
向かっていく姿勢がないと、
他の人にはこの様に思われることがあります。
視野を大きく取らないと、見方や敵が見えなくなり、
自分に余裕がなくなり、
積極性やオドオド感が出てしまうのだと思います。
落ち着いてプレーする事は、
上記の様な事のクリアもありますが、
試合慣れをすれば時間が解決してくれる
問題でも有ると思います。

やっぱり重心ですね；
体を前傾姿勢にして腰を落とし、膝をまげてボールをしっかり持った状態で少しからだから離してみると重心が安定します。
落ち着いてるかは分かりませんが僕はパスがあると思ってやっています。攻めてて苦しくなったらパスをすればいいと思います；

回答ありがとうございます！
みなさんのおっしゃる通り、腰の位置が高く重心も高いのでふらふらするのだと思います…

自信がない場面は特に、面を取っていて自分にパスされたときです。
パスが入った時はどこを見てどう判断すればよいのでしょうか？
判断ができないというか、焦るんです。
みなさんはパスをもらった時はどうしていますか？

再び質問すみません…
よろしくお願いします!

こんにちは。

ポストプレーヤーがポジションを取ってボールを受ける場所というのは自分が一番ボールを欲しい場所＝自分の攻撃の起点だと思うんですよね。

積極性というのは「自分が～をしよう」とする動作のことです。まずポストプレーヤーがボールを受けてから考えなければいけないことは「リングを見てシュート打つ体制をつくる」ことだと思います。リングを見ないポストプレーヤーはディフェンスにとって全く怖くないですからね。

ますはなにかやってみてそれが通用すれば「自分はこのプレーが出来る」という安心感が生まれます。安心感＝余裕です。困った時はこれをやればいいんだという自分の生命線になります。それが自分の得意なものになるのです。

難しく考えずにまずはやってみましょうよ。積極性と余裕は何かをやってみた上での連動性だということ頭の片隅に覚えておいて頑張ってみてください。

回答ありがとうございます。

私は自分で攻めずに仲間にパスをしてばかりいることが多く、パスミスで注意されることもありました。
まずは自分でやってみることが大切ですよね。
それが自信につながるように頑張りたいと思います。

皆様本当にありがとうございました!

失敗しても自分でいこうとすればいいんじゃないですか?
そうすれば余裕もでてきますよ
慣れでしょうね?
頑張ってください

押し方を変えればいいのではないでしょうか？
例えば、スクリーンするときの体勢で相手を押してから面を取るとかしてみればいいと思いますよ。

後、足腰を鍛えるトレーニングとして、壁によっかかって、ディフェンスの形で一分間とかやってみればどうでしょうか？

ポストで面を取った時に、
パスが来るまでに片方の手で、
ディフェンスがどの様に立っているか、
どの様な角度でディフェンスをしているかを
探る必要があります。
手や背中全体で相手の位置を
感じ取るのです。

そうすれば、抜きやすい方向も
事前に分かるし、
どっちにターンをすれば、
ディフェンスから遠ざかる事が出来るか等を
知る事が出来ます。
マズは、パスを貰う前に色々な準備をする事です。
見方の位置やディフェンスの位置、
抜きやすい方向や、
ジャンプシュートをするならどっちに行けば良いか、
その辺を考えて見ると良いと思います。