質問 「自主練のメニューを教えて下さい(>_<゜)」
質問内容
| #5687 自主練のメニューを教えて下さい(>_<゜) [ チーム-練習 ] |
2007/10/09 18:42 |
| 質問者：りらっ
| パワーフォワード |
女性
|14歳 |
バスケットは中学から始めました。
いつも部活が終わった後近くの公園でドリブルをついたりしているのですが、全然上達していない気がします……ﾐﾆﾊﾞｽの人達に追いつきたいです。公園でできる練習方法を教えて下さい！
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回答
| 回答#12581 |
2007/10/10 05:57 |
| 回答者：ねぎ星人
| ポイントガード
| 165～170cm
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男性
| 19歳 |
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ぼくも中学から始めたので、昔はミニバス経験者を叩き潰してやりたい願望は強かったですね笑
指導者を目指して勉強中の身ですから大それたことは言えませんが、もしマイボールを持っているなら、やはり頭・腰・足回り、８の字、などハンドリングの練習をしてはどうでしょうか。ボールールを扱いは、いくら練習してもしすぎということはありませんし。PFということでゴール下でボールをもらう感覚でボールを持ってのピボットもいいと思います。その際ボールはしっかりガードし、ディフェンスと対面している場合、背にしている場合など場面をイメージしてやることが大切です。
あまり特別なことをやるのではなく、練習でやったことを地道にやってください。
本を参考にしたり、自分で考えて、練習を編み出してやっていくのもいいかもしれませんね。技術だけでなく、色々な面で進歩できますよ。
説明の中でわからないことがありましたらまた。がんばってください。 |
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| 回答#12586 |
2007/10/10 11:28 |
| 回答者：ossan
| その他
| 170～175cm
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男性
| 31歳 |
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リングがあるんなら
ミートからシュートまで一連の動きをＤＥＦを意識してやるとか？
ひたすらシュート練習？
なくてもドリブル技術は磨けるよね
公園じゃなくてもハンドリングは出来るし
壁があればパス練は出来るしカベドリも出来る |
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| 回答#12592 |
2007/10/10 21:25 |
| 回答者：お龍
| スモールフォワード
| 170～175cm
|
男性
| 14歳 |
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とりあえずボールハンドリング、ドリブルをしっかり練習しとけばいいんじゃないですか？
それと、PFなら自分でどんな動きをしたらいいかを考えてイメトレだけでもしてはどうでしょう？
ゴールがあるならフリースローの練習（ゴール下でのプレーが多いから3点プレーが多いからね）やミドルシュートの練習などもやったらいいと思いいます。
それと、ゴールしたのシュートも！！ |
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